Mnogi misle da je problem rešen kada dobiju stent, ali lekari upozoravaju da najvažnije tek počinje

Nakon ugradnje stenta mnogi pacijenti pomisle da je najteži deo iza njih. Sužena arterija je proširena, protok krvi uspostavljen, a simptomi često značajno ublaženi. Ipak, stručnjaci upozoravaju da intervencija nije kraj lečenja, već početak dugoročne borbe protiv bolesti krvnih sudova.

Stent može da proširi suženi krvni sud i smanji rizik od ozbiljnih komplikacija, ali ne uklanja osnovni uzrok bolesti, aterosklerozu. Zato ono što jedemo nakon ugradnje stenta može imati veliki uticaj na buduće zdravlje srca i krvnih sudova.

Zašto je ishrana važna i nakon uspešne intervencije

Koronarna bolest srca nastaje kada se masne naslage, holesterol i upalni procesi godinama talože na zidovima arterija. Stent rešava jedno kritično suženje, ali aterosklerotski proces može da postoji i na drugim mestima u organizmu.

Zbog toga stručnjaci Evropskog kardiološkog društva i Američkog udruženja za srce preporučuju da se nakon ugradnje stenta usvoje trajne promene životnih navika, među kojima je i pravilan način ishrane.

Mediteranska ishrana pokazala najbolje rezultate

Brojna istraživanja pokazala su da mediteranski način ishrane može značajno da smanji rizik od novih srčanih događaja.

Jedna od najpoznatijih studija, Predimed, pokazala je da osobe koje su se hranile po principima mediteranske dijete, bogate maslinovim uljem, povrćem, voćem, ribom i orašastim plodovima, imaju manji rizik od srčanog i moždanog udara u odnosu na osobe koje su sledile klasične dijete sa smanjenim unosom masti.

Nedavno istraživanje Cordioprev, koje je pratilo više od 1.000 pacijenata sa koronarnom bolešću srca tokom sedam godina, pokazalo je da je mediteranska ishrana bila efikasnija od dijete sa niskim sadržajem masti u sprečavanju novih kardiovaskularnih događaja.

Namirnice koje bi trebalo češće da budu na tanjiru

Nakon ugradnje stenta preporučuje se redovan unos:

Povrća i voća

Povrće i voće sadrže vlakna, vitamine, minerale i antioksidanse koji pomažu očuvanju zdravlja krvnih sudova.

Integralnih žitarica

Ovas, integralni hleb, ječam i smeđi pirinač mogu da doprinesu snižavanju nivoa LDL, takozvanog lošeg holesterola.

Ribe bogate omega-3 masnim kiselinama

Losos, skuša, sardina i haringa pomažu smanjenju upalnih procesa i mogu povoljno da utiču na zdravlje srca.

Orašastih plodova

Bademi, orasi i lešnici sadrže zdrave masti koje mogu da poboljšaju lipidni profil.

Maslinovog ulja

Maslinovo ulje, posebno ekstra devičansko, predstavlja jedan od temelja mediteranske ishrane i povezano je sa manjim rizikom od kardiovaskularnih bolesti.

Mahunarki

Pasulj, sočivo, leblebije i grašak bogati su biljnim proteinima i vlaknima, a mogu da budu odlična zamena za deo crvenog mesa.

Šta bi trebalo ograničiti

Neke namirnice mogu da ubrzaju napredovanje ateroskleroze i povećaju rizik od novih problema.

To se pre svega odnosi na:

• prerađeno meso (kobasice, viršle, slanina)
• industrijska peciva i grickalice
• hranu bogatu trans mastima
• gazirane i zaslađene napitke
• velike količine soli
• često konzumiranje crvenog mesa
• prženu i veoma masnu hranu

Da li su suplementi neophodni?

Većina stručnjaka smatra da se najvažniji nutrijenti mogu uneti pravilnom ishranom. Suplementi ne mogu da zamene zdrav način života niti terapiju koju je propisao kardiolog.

Pacijenti nikako ne bi smeli samostalno da prekidaju uzimanje lekova protiv zgrušavanja krvi, statina ili drugih terapija koje su dobili nakon ugradnje stenta.

Ne postoji čudesna namirnica, već obrazac ishrane

Pacijenti često pitaju kardiologe da li postoji neka posebna namirnica koja može da zaštiti stent ili spreči ponovno suženje krvnih sudova. Odgovor je jednostavan: ne postoji jedna „magična" namirnica, ali postoji način ishrane koji dokazano čuva zdravlje srca.

Kako objašnjavaju stručnjaci, mnogo je važnije šta jedemo tokom većine dana nego da li ćemo povremeno pojesti nešto manje zdravo.

- Ne postoji zabranjena namirnica koju pacijent nikada više ne sme da pojede, ali postoji obrazac ishrane koji svakodnevno treba da sledi. Najveću korist donose mediteranski način ishrane, održavanje zdrave telesne težine i redovno uzimanje propisane terapije - ističu kardiolozi.

Ugradnja stenta nije kraj, već novi početak

Iako se mnogi pacijenti nakon intervencije osećaju kao da je problem zauvek rešen, lekari podsećaju da je ugradnja stenta samo jedan korak u lečenju koronarne bolesti.

Stent otvara suženi krvni sud i poboljšava protok krvi, ali ne uklanja aterosklerozu, bolest koja je do problema dovela. Zato su pravilna ishrana, fizička aktivnost, prestanak pušenja i redovne kontrole jednako važni kao i sama intervencija.

Svaki obrok predstavlja novu priliku da zaštitimo krvne sudove, smanjimo rizik od novog infarkta i pomognemo srcu da što duže ostane zdravo.

(eKlinika.rs)