Budite se sa utrnulim rukama? Nije uvek kriv položaj tokom spavanja

Probudili ste se usred noći ili ujutru i primetili da ne osećate jednu ili obe šake? Trnci, peckanje ili osećaj kao da vam je ruka „mrtva“ najčešće nestanu posle nekoliko minuta, ali ako se ovaj problem ponavlja, ne treba ga zanemariti. Iako je nepravilan položaj tokom spavanja najčešći uzrok, utrnulost ruku može biti i prvi znak bolesti nerava, vratne kičme, dijabetesa ili nedostatka vitamina B12.

Stručnjaci objašnjavaju da utrnulost nastaje kada je privremeno ili trajno poremećen prenos signala kroz nerve. Povremena epizoda uglavnom nije razlog za zabrinutost, ali učestalo buđenje sa istim simptomima zahteva pregled kako bi se otkrio pravi uzrok.

Najčešći uzrok je položaj tokom spavanja

Mnogi ljudi spavaju sa rukom ispod glave ili tela, čime se privremeno pritisne nerv ili krvni sud. Kada se položaj promeni, cirkulacija i funkcija nerva se brzo normalizuju, pa trnci nestaju.

Ovakva utrnulost obično traje nekoliko minuta i ne ostavlja posledice. Međutim, ako se javlja gotovo svake noći ili se simptomi pojačavaju, uzrok može biti nešto ozbiljnije od nepravilnog položaja.

Sindrom karpalnog tunela često se prvo javlja noću

Jedan od najčešćih razloga zbog kojih se ljudi bude sa utrnulim šakama jeste sindrom karpalnog tunela. Do njega dolazi kada je srednji živac (nervus medianus), koji prolazi kroz uski kanal u ručnom zglobu, pod pritiskom.

Najčešće trnu:

• palac,
• kažiprst,
• srednji prst,
• deo domalog prsta.

Simptomi su često najizraženiji tokom noći ili pred jutro, a mnogi pacijenti instinktivno tresu šaku kako bi utrnulost popustila. Češće se javlja kod osoba koje dugo rade za računarom, koriste alat ili ponavljaju iste pokrete šakom, ali i kod trudnica zbog zadržavanja tečnosti.

Problem može biti i u vratnoj kičmi

Ako je utrnulost praćena bolom u vratu ili se širi niz rame i celu ruku, uzrok može biti pritisak na nervni koren u vratnom delu kičme.

Degenerativne promene, diskus hernija ili suženje prostora kroz koji prolaze nervi mogu izazvati trnjenje, peckanje i slabost u ruci. U tim slučajevima tegobe nisu ograničene samo na šaku, već mogu zahvatiti celu ruku.

Dijabetes može oštetiti nerve

Kod osoba sa dijabetesom, naročito ako je nivo šećera u krvi godinama loše regulisan, može se razviti dijabetička neuropatija. Oštećenje perifernih nerava najčešće počinje na stopalima, ali može zahvatiti i šake.

Pored utrnulosti, mogu se javiti pečenje, žarenje, smanjena osetljivost na dodir ili bol.

Nedostatak vitamina B12 može izazvati trnjenje

Vitamin B12 ima ključnu ulogu u očuvanju zdravlja nervnog sistema. Njegov dugotrajan nedostatak može dovesti do oštećenja nerava, zbog čega se javljaju utrnulost, trnci i slabost u rukama i nogama.

Rizik je veći kod starijih osoba, vegetarijanaca i vegana, ljudi sa bolestima želuca i creva, kao i kod onih koji dugo uzimaju određene lekove, poput inhibitora protonske pumpe ili metformina. Ako se nedostatak ne prepozna na vreme, neurološke promene mogu postati trajne.

Postoje i drugi mogući uzroci

Utrnulost ruku može biti povezana i sa:

• reumatoidnim artritisom,
• poremećajima rada štitaste žlezde,
• nedostatkom drugih vitamina iz grupe B,
• perifernim neuropatijama različitog porekla,
• ređe, sa bolestima centralnog nervnog sistema.

Zbog toga je važno da se simptom ne tumači uvek kao bezazlena posledica spavanja u nezgodnom položaju.

Kada treba obavezno da se javite lekaru?

Povremena utrnulost koja brzo prolazi uglavnom nije razlog za paniku. Međutim, pregled je neophodan ako:

• utrnulost traje duže od nekoliko minuta ili se često ponavlja;
• javlja se svake noći;
• praćena je slabošću šake ili ispadanjem predmeta iz ruke;
• širi se na celu ruku ili je prati jak bol u vratu;
• pojavi se iznenada zajedno sa otežanim govorom, spuštenim uglom usana ili slabošću jedne strane tela, jer to može biti znak moždanog udara i zahteva hitnu medicinsku pomoć.

Ne zanemarujte simptom koji se uporno vraća

U većini slučajeva buđenje sa utrnulim rukama nije znak ozbiljne bolesti. Ipak, ako se tegobe ponavljaju iz noći u noć, traju sve duže ili utiču na svakodnevne aktivnosti, pregled kod lekara može pomoći da se uzrok otkrije na vreme i spreči trajno oštećenje nerava.

Rano postavljena dijagnoza često znači i jednostavnije lečenje, bilo da je reč o promeni navika tokom spavanja, fizikalnoj terapiji, lečenju sindroma karpalnog tunela ili regulaciji osnovne bolesti.

(eKlinika.rs)