Zelenija naselja i ulice sa drvoredima garant su dobrog i dugog sna, simptomi nesanice skoro i da ne postoje

Način na koji su koncipirana naša naselja direktno utiče na to koliko dobro i koliko dugo spavamo. Japansko istraživanje pokazalo je da drveće i zgrade, koje uokviruju ulice, pružaju veći osećaj bezbednosti i omogućavaju kvalitetniji odmor.

Zelenija naselja za duži i kvalitetniji san 

San se sve više prepoznaje kao ključni stub zdravlja, dok je loš san u direktnoj vezi sa većim rizikom od kardiovaskularnih bolesti, gojaznosti, depresije i smanjene produktivnosti. Dok gradovi širom sveta traže načine da poboljšaju dobrobit svojih stanovnika, naučnici uviđaju da same karakteristike izgrađenog okruženja igraju presudnu ulogu u tome kako se odmaramo.

Preporučujemo

Nova studija istraživača sa Osaka Metropolitan University u Japanu pokazala je da  zelenija naselja i ulice sa većim „vizuelnim ograđivanjem“ -  gde zgrade ili drveće jasno uokviruju ulicu - imaju veze sa dužim trajanjem sna i ređim simptomima nesanice.

Veštačka inteligencija analizirala više od 200.000 slika

Kako bi ispitali uticaj urbanog okruženja na zdravlje stanovnika, istraživački tim je primenio napredne tehnologije. Koristeći veštačku inteligenciju, naučnici su analizirali više od 200.000 slika sa Google Street View kako bi precizno identifikovali vizuelne karakteristike naselja u Tokiju.

Podaci su upoređeni sa navikama i samoprocenom sna kod 1.089 zaposlenih odraslih osoba (starosti od 40 do 59 godina) koje žive na nižim spratovima (treći sprat ili niže), gde je uticaj uličnog okruženja najizraženiji. Kao ključni nalaz studije izdvojilo se da bezbednost i zelenilo donose miran san. Takođe, rezultati studije ukazuju na jasnu vezu između arhitekture, osećaja sigurnosti i dužine spavanja:

- Ulice okružene gustim drvećem ili uokvirene objektima daju stanovnicima jači osećaj privatnosti i zaštite, što smanjuje simptome nesanice i produžava san

- Zelenija naselja i vizuelno definisana naselja direktno podstiču percepciju da je komšiluk bezbedniji i živahniji, što se pozitivno odražava na trajanje odmora

- S druge strane, istraživači su primetili da su naselja sa rasporedom ulica prilagođenijim pešacima imala veze sa manjom percipiranom bezbednošću i, posledično, kraćim snom - verovatno usled veće izloženosti prolaznicima i buci.

Smernice za gradove u budućnosti

- Naši rezultati potvrđuju značajnu pozitivnu vezu između percipirane bezbednosti i trajanja sna. Zelenija okruženja stvaraju osećaj sigurnosti koji doprinosi kvalitetnijem odmoru - istakli su autori studije.

Istraživači sa Osaka Metropolitan University ističu da ovi nalazi proširuju dosadašnje razumevanje uticaja urbanog dizajna na javno zdravlje. Identifikovani faktori pružaju praktične smernice urbanistima i arhitektama, pokazujući da sadnja drvoreda i pažljivo planiranje prostora oko stambenih zgrada nisu samo pitanje estetike, već i direktna investicija u zdravlje i kvalitet sna građana.

(eKlinika.rs)