Tema: kvalitet sna

Kako maska za spavanje može da nam pomogne da se bolje odmorimo

Atopijski dermatitis krade san i vodi do značajnih „rupa” u pamćenju, rezultat je novog istraživanja

Da li ste jutarnji tip ili noćna ptica: kada je najbolje da vežbate i šta da izaberete

Zašto nam je toliko teško da ustanemo ujutru: nije uvek stvar volje

6 večernjih navika koje će vam pomoći da se probudite mirniji i raspoloženiji
Loše večernje navike - 1

7 večernjih navika koje opterećuju srce: kardiolog upozorava šta da izbegavamo posle 19 časova
metabolizam, dijete, gojenje

Nesanica može biti rani znak Alchajmerove bolesti: novo istraživanje objašnjava zašto

9 večernjih navika zbog kojih se ujutro budimo kao da nas je pregazio kamion: Izbacite ih već večeras

Lečenje bolova u donjem delu leđa može da bude skupo, ali - neka od najboljih rešenja su besplatna

Video dana
Svi video snimci
mozak, nedostatak sna

Smeta nam buka, svetlost, možda se nismo dobro naspavali, kako nedostatak sna deluje na mozak
profila spavanja

Način spavanja otkriva više nego što mislite o vašem zdravlju
8 sati sna

Ima nešto važnije od preporučenih 8 sati sna tokom noći, poručuju stručnjaci
magnezijum i telesna težina

6 načina na koje magnezijum može da nam pomogne da postignemo svoj cilj gubitka težine
kvalitetan san za dobru vezu

Kako kvalitet sna može uticati na naš odnos sa partnerom
snovi

Snovi su skriveni svet kome nemamo direktan pristup a kako utiču na naša budna iskustva, istražuju neuronaučnici
spavanje u čarapama

Kome se preporučuje spavanje u čarapama, a za koga nije dobro
voće

Određeno voće pomaže da brže zaspimo ako ga jedemo sat vremena pred spavanje
spavanje isperd TV

Spavanje pored uključenog televizora utiče na telesnu težinu
zena-naga-gola-krevet

Ako volite da spavate bez odeće, to može da bude zdraviji izbor