10 velikih emocionalnih poslova koje žene svakog dana obavljaju – i niko ne primeti

Nema ih na spisku obaveza. Ne pominju se u zahvalnicama. Ne vide se na papiru i često niko ne zna da ih radite. A ipak, upravo ti „nevidljivi“ zadaci emocionalnog rada svakodnevno troše vašu snagu, pažnju i energiju

Koliko puta ste u toku dana pomislili: „Samo da ja to sredim, brže će biti gotovo“? Koliko puta ste umirili dete, izgladili porodični nesporazum, organizovali slavlje, a da vas niko nije pitao da li imate snage za to?

Emocionalni rad žena retko se prepoznaje kao stvarni posao, a upravo to jeste. Nevidljiv, tih, ali veoma iscrpljujući. U nastavku donosimo 10 emocionalnih zadataka koje žene svakodnevno preuzimaju – najčešće same, neprimetno, i bez priznanja – a koji ih s vremenom mogu dovesti do potpunog sagorevanja.

Preporučujemo

1. Držite porodični raspored „u glavi“

Znate kada dete ima pregled kod lekara, kada ističe osiguranje, kad je rođendan devera, i da torta mora da se poruči tri dana ranije.

Možda ne zvuči zahtevno, ali ovo mentalno „ubacivanje svega u kalendar“ zapravo troši mnogo više energije nego što deluje. I dok ostatak kuće funkcioniše „spontano“, vi ste ta koja uvek ima sve pod kontrolom. Ako počnete da delite odgovornost – čak i preko aplikacije za podsetnike – bićete iznenađeni koliko prostora se u glavi oslobađa.

2. Smirujete sve oko sebe

Dete je nervozno? Vi ga smirujete. Partner je ljut? Vi posredujete. Neko u porodici se posvađao? Vi popravljate odnose. I to svaki dan.

Žene često postaju emocionalni tampon za sve oko sebe, dok sopstvene emocije guraju pod tepih. Ako u svemu ovome ne nađete podršku – makar od partnera, prijatelja ili terapeuta – osećaj iscrpljenosti postaje vaša svakodnevica.

3. Vi ste neformalni organizator svih društvenih dešavanja

Porodične večere, dečji rođendani, izlasci sa prijateljima – sve je na vama. Od liste gostiju, preko izbora poklona, do slanja poruka i organizacije hrane. Naizgled sitnice, ali zapravo neprekidno planiranje koje vas „pojede“ iznutra.

Ako vas ova uloga previše iscrpljuje, možda je vreme da prepustite deo odgovornosti drugima. Jer briga o društvenim odnosima ne mora da padne samo na vaša leđa.

4. Vi ste jedina koja „primećuje šta treba da se uradi“

U kanti nema kese za đubre? Vi je menjate. Nema mleka? Vi kupujete. Neko treba da odgovori na važan mejl? Vi odgovarate. Ne traži se – vi jednostavno vidite i odmah reagujete.

U ovoj neprekidnoj pripravnosti za rešavanje problema krije se mentalni umor koji ne prestaje. Ako ste stalno „na oprezu“, nema prostora za odmor. A to vodi ka sagorevanju.

5. Uvek ste spremne za najgori mogući scenario

Rezervna odeća u gepeku, grickalice za svaki slučaj, prva pomoć, maramice, kišobran – iako napolju sija sunce. Zvuči kao dobra organizacija, ali zapravo se radi o stalnom predviđanju potencijalnih problema za sve članove porodice. Dok svi ostali uživaju u trenutku, vi mentalno planirate „šta ako“.

Dajte sebi slobodu da nekada pustite druge da zaborave nešto – jer nije sve na vama.

6. Vi ste porodična „emotivna SOS linija“

Kad god neko ima problem, vi ste prva osoba koju pozove. I da, lepo je biti podrška. Ali kad to postane svakodnevna navika svih oko vas – iscrpljenost je neizbežna.

Postavljanje granica i upućivanje bližnjih da potraže i drugu vrstu podrške (ili profesionalnu pomoć) ne znači da ste manje saosećajni. Već da čuvate i sebe.

7. Diplomata za porodične tenzije

Ako neko s nekim ne priča, vi ste ta koja pravi raspored sedenja. Ako se neko naljuti – vi „ispravljate“. Uloga porodičnog mirotvorca je teška, jer nosi teret odgovornosti za tuđe odnose. Dok svi piju kafu, vi razmišljate ko koga izbegava i kako to da „glatko“ prođe.

Ali i vi zaslužujete mir. Ne mora svaki nesporazum da se rešava preko vas.

8. Uvek prijatni i ljubazni – čak i kada vas boli

Stalno se očekuje da budete nasmejani, nežni, prilagodljivi. Čak i kada vam se plače. Možda vas nervira kolega, ali prećutite. Možda vas je neko povredio, ali se „pristojno“ smeškate.

Ova uloga „uvek prijatne žene“ iscrpljuje dušu. Ako često potiskujete sopstvene misli da biste „održali mir“, zapitajte se – čiji mir zapravo održavate?

9. Nosite odgovornost za emocionalni razvoj dece

Učite dete kako da prepozna emocije, kako da se nosi sa razočaranjem, kako da bude empatično. I to radite svaki dan, bez prestanka, bez zamene. Dok drugi možda pomažu povremeno, vi ste ona koja svakodnevno gradi temelje detetove ličnosti. To je najplemenitiji, ali i jedan od najzahtevnijih zadataka.

Ako vas ponekad umori – to ne znači da niste dobra majka. To znači da ste čovek.

10. Imate osećaj krivice kada se posvetite sebi

I kad napokon odvojite vreme za sebe – vikend sa prijateljicom,  kafa na terasi, kupka – javlja se osećaj krivice. Onaj unutrašnji glas koji šapuće: „Zar ne bi trebalo da radiš nešto korisnije?“

Ne, ne bi. Briga o sebi je korisna. Jer ako se vi iscrpite do kraja – kome ćete onda moći da pomognete?

Vaše potrebe su važne. Ne ignorišite ih

Emocionalni rad žena je tih, nevidljiv i – vrlo stvaran. Vreme je da ga osvetlimo. Da priznamo sebi koliko toga nosimo. I da prestanemo da se zbog toga stidimo. Zato, postavite granice. Delegirajte. Recite „ne“ bez griže savesti.

Jer kada vi postanete odmornija, autentičnija i smirenija verzija sebe – svi oko vas dobijaju najbolju verziju vas.