Tabu okovan stidom, zavisnost od „filmova za odrasle” postaje sve veći mentalni problem, kako da ga prepoznamo

Terapija usmerena na traume dublje istražuje emocionalne rane i povređenost, koji mogu da budu u osnovi problema

Zavisnost od „filmova za odrasle”, odnosno pornografije i dalje je tabu tema, koja se ne posmatra u dovoljnoj meri kao mentalni problem. U savremenom svetu, istovremeno, jača zavisnost od porno sadržaja, gledaoci su svih životnih doba. Američki voditelj Ore Oduba, otac je dvoje dece i skoro 30 godina zavisnik od pornografije. Sve je počelo u 9. godini života, a kasnije se pretvorilo u naviku koja je ozbiljno uzdrmala kvalitet života.

Trauma i stres kao okidači

-  Od ranog detinjstva pornografija je bila mehanizam na koji sam se oslanjao u stanjima traume i jakog stresa. U isto vreme morao sam da krijem svoju zavisnost, bilo me je sramota da bilo kome poverim da imam problem - kaže Oduba, dodaje da je odlučio na kraju da ipak progovori kako bi usmerio svoju decu i pružio podršku svima koje se bore sa sličnim problemom.

Preporučujemo

Šta je zavisnost od pornografije?

Živimo u digitalnom dobu i pristup pornografiji nikada nije bio lakši, podseća Aleks Vorden, terapeut za bolesti zavisnosti u bolnici Priory Hospital Chelmsford.

- U nekim slučajevima to je povremena aktivnost, ali problem je kada se razvije u kompulzivno ponašanje koje utiče na mentalno zdravlje, međuljudske odnose i opšte blagostanje. Zavisnost od pornografije podrazumeva kompulzivnu ili nekontrolisanu potrebu za gledanjem pornografije, čak i kada to dovodi do negativnih posledica - objašnjava Vorden.

Psihoterapeutkinja Paula Hol precizira da se sve često opisuje kao spektar poremećaja - Na jednom kraju je povremeno gledanje ovakvih sadržaja koje ne izaziva probleme, u sredini je problematičnije korišćenje, a na drugom kraju spektra je zavisničko ili kompulzivno ponašanje -  objašnjava ona.

Koji su najčešći znaci zavisnosti od pornografije?

Vorden objašnjava da se ne radi nužno o učestalosti konzumacije porno sadržaja, već pre svega o tome kako sve utiče na svakodnevni život.

- Može da se govori o problemu zavisnosti, kada gledanje ovakvih sadržaja postane mehanizam za suočavanje sa stresom, usamljenošću ili lošim raspoloženjem, kada dođe do poremećaja međuljudskih odnosa, problema na poslu i narušenog samopouzdanja - naglašava Vorden.

Kako da prepoznamo zavisnost?

• Gubitak kontrole – Nemogućnost da se i pored pokušaja ograniči ili odbaci u potpunosti konzumacija pornografije
• Tolerancija – Potreba za sve učestalijim i ekstremnijim sadržajem
• Zanemarivanje obaveza – Izostajanje s posla, fakulteta ili društvenih događaja zbog gledanja pornografije
• Emocionalna patnja – Osećaji krivice, stida, anksioznosti ili niskog samopoštovanja posle gledanja pornografije
• Problemi u partnerskim odnosima – Tajnovitost, emocionalno udaljavanje, ili smanjen interes za stvarnu intimnost
• Korišćenje pornografije kao načina suočavanja sa osećajem jakog stresa, tuge, nezadovoljstva

Kakve posledice može da ostavi na čoveka zavisnost od pornografije?

Zavisnost od pornografije može da ima mentalne i fizičke posledice. Na psihičkom planu pojačan je osećaj krivice, anksioznosti, usamljenosti, objašnjava Vorden.

- Osoba dobija iskrivljenu sliku intimnih odnosa, ima nerealna očekivanja u seksu. Pojedine osobe imaju seksualnu disfunkciju, smanjeno uzbuđenje u stvarnim odnosima ili desenzibilizaciju na normalne seksualne podražaje. Vremenom se moždani sistem nagrađivanja prilagođava visokom nivou stimulacije, zbog čega svakodnevna iskustva deluju manje ispunjavajuće - navodi Vorden.

Zašto se mnoge osobe stide da potraže pomoć?

Iako je savremeno društva i kultura prepuna sadržaja sa dubokom seksualnom konotacijom, čini se da se o intimi sve više i otvorenije govori, mnoge osobe koje pate od zavisnosti od pornografije oklevaju da potraže pomoć.

-  Zapaža se da je jaka kočnica dubok stid ili strah od osude. Zavisnici se boje da će, ako priznaju problem, biti označeni kao izopačeni. U stvarnosti, kompulzivno korišćenje pornografije je problem emocionalne regulacije, a ne moralni neuspeh. Prekid ćutanja i posmatranje problema kroz prizmu mentalnog zdravlja prvi je korak ka oporavku - precizira Vorden.

Kada je potrebno potražiti stručnu pomoć?

Kada konzumacija pornografije počne da remeti svakodnevni život, ili izaziva emocionalnu i partnersku patnju, trebalo bi razmisliti o profesionalnoj pomoći, savetuje Vorden.

- Ignorisanje problema može da pogorša izolaciju, anksioznost. Rana terapija pomoći će da se povrati ravnoteža i samokontrola, pre nego što obrasci postanu duboko ukorenjeni - kaže Vorden.

- Ne čekajte da zavisnost uznapreduje, trenutak je da potražite pomoć, čim počne da vas brine odnos prema pornografiji - dodaje Hol.

Koja terapija može da pomogne?

Više terapijskih pristupa može da pomogne, uključujući kognitivno-bihejvioralnu terapiju (KBT), koja pomaže da otkrijemo okidače koji podržavaju kompulzivno ponašanje. Terapija usmerena na traume dublje istražuje emocionalne rane i povređenost, koje mogu da budu u osnovi problema, kaže Vorden.

Preporučuje se rad sa terapeutima koji imaju specijalizovano znanje i obuku u ovoj oblasti. Grupna terapija i grupe podrške mogu da budu od velike koristi, jer smanjuju osećaj srama. Ukoliko osoba ima naglašenu anksioznost, simptome depresije biće potrebna i upotreba lekova.

Kako partner i porodica mogu da pomognu?

- Partneri i članovi porodice mogu da imaju ključnu ulogu u oporavku tako što će ohrabriti na  otvoren i iskren dijalog, bez osude. Najefikasnija podrška kombinuje empatiju i odgovornost - kaže Vorden.

(eKlinika.rs)