Zatvor može da poveća rizik od razvoja srčanih problema, posebno kod ljudi sa visokim krvnim pritiskom, pokazali su rezultati istraživanja naučnika sa Monash University. Postojeća istraživanja dovela su u vezu zatvor sa krvnim ugrušcima i srčanim oboljenjima, a promene u načinu života, kao što je ishrana bogata vlaknima i redovno vežbanje, mogu da poboljšaju problem konstipacije.
Zatvor je sam po sebi neprijatan, izaziva nadutost, ali i dovodi srce u rizik
Prema novoj studiji naučnika sa Monash University u Australiji, konstipacija ne samo da izaziva neprijatan oseća i nadutost, već može da poveća i rizik od srčanih problema. Ljudi koji imaju zatvor i visok krvni pritisak imaju 34 odsto veće šanse za srčane probleme kao što su srčani udar, moždani udar i srčana insuficijencija, u poređenju sa osobama sa visokim krvnim pritiskom, ali i bez problema sa konstipacijom, pokazalo je istraživanje.
Ovi nalazi samo su još prilog sve većem broju dokaza koji dovode u vezu zatvor i probleme sa srcem. Studija iz 2020. godine otkrila je jaku vezu između zatvora i krvnih ugrušaka u venama, dok je studija iz 2016. dovela u vezu retko pražnjenje creva sa većim rizikom od smrti izazvane srčanim bolestima.
Zatvor i srčane bolesti imaju slične faktore rizika
– Milioni ljudi godišnje umire od srčanih bolesti tako da je pronalaženje dodatnih faktora rizika za ciljanje uvek važno. Teško je reći da li konstipacija direktno uzrokuje srčane bolesti jer se mnoge stvari, koje mogu izazvati zatvor, vide kod srčanih bolesti – ističe dr Spencer D. Liu, interventni kardiolog u Northwell Staten Island University Hospital, međutim, kako kaže, potrebno je više istraživanja kako bi se potvrdilo da li postoji uzročna veza između zatvora i srčanih bolesti.
Neke teorije kažu da neravnoteža mikrobioma creva – koja često ima veze sa zatvorom – može da poremeti barijeru crevne sluzokože i izazove zapaljensku reakciju, koja doprinosi srčanim oboljenjima, podsećaju gastroenterolozi.
Druga teorija ukazuje da je u igri genetika. Ljudi koji su genetski predisponirani za opstipaciju mogu da imaju veći rizik od atrijalne fibrilacije.
– Drugi zajednički faktori rizika, kao što je nedostatak vlakana u našoj ishrani, mogu doprineti razvoju ovih bolesti – smatra dr Francine Marques, jedan od autora nove studije, profesor genetike i šef Odeljenja za hipertenziju u Hypertension Research Laboratory na Monash University.
Promene u načinu života mogu da poboljšaju opstipaciju i zdravlje srca
Određeni faktori rizika, kao što su starenje i genetika, su van vaše kontrole. Međutim, kontrolisanje faktora životnog stila može da poboljša pražnjenje creva i kardiovaskularne ishode.
– Zatvor može da se spreči zdravom ishranom bogatom vlaknima, vežbanjem, dobrim snom i držanjem stresa pod kontrolom. U nekim slučajevima opstipacije, potrebno je sa lekarom proveriti sve vrtse lekova koje pojedinac unosi kako bi se identifikovali potencijalni uzroci što može da pomogne u ublažavanju simptoma – navodi dr Christopher Damman, profesor gastroenterologije na University of Washington School of Medicine.
Stručnjaci podsećaju da unošenje između 20 i 35 grama vlakana dnevno iz voća, povrća, pasulja i celih žitarica pomaže u sprečavanju zatvora. Vlakna su takođe važna i za kontrolu težine i snižavanje holesterola, što može da smanji rizik od srčanih oboljenja.
