Foto: Shutterstock
Tamni podočnjaci mogu da nastanu zbog različitih anatomskih činioca kao što je građa ligamenata na licu, oblik kostiju, meko tkivo srednjeg dela lica, tankih kapaka i krvnih sudova smeštenih tik ispod kože. Takođe, opšte je poznato da su tamni podočnjaci češći kod osoba koje puše i konzumiraju alkohol.
Jedan od najčešćih uzroka tamnih podočnjaka je starenje. S godinama koža ispod očiju počinje da se opušta i stanjuje, pa krvni sudovi ispod kože postaju vidljiviji, što može da uzrokuje njen tamniji izgled. Takođe može da se razvije udubljenje ispod oka koje se proteže do gornjeg obraza poznato kao suzna brazda. Na udubljenim podočnjacima stvaraju se senke koje pojačavaju vidljivost natečenih kapaka.
Najčešći uzroci tamnih podočnjaka su:
genetika: istraživanja su pokazala da tamni podočnjaci mogu da budu nasledni
dermatitis: ekcem i kontaktni dermatitis mogu da uzrokuju širenje krvnih sudova ispod očiju, što ih čini vidljivijima
trljanje očiju: trljanje i dodirivanje očiju navika je koja povećava rizik od infekcija oka, a može da uzrokuje i otečenost ispod očiju kao i pucanje krvnih sudova u kapcima. Kao rezultat toga, krv se skuplja ispod kože i stvara podočnjake
nedostatak sna: loše navike spavanja uzrokuju da koža ispod očiju izgleda bledo, a krvni sudovi postanu vidljiviji
dehidracija: koža ispod očiju može da izgledati beživotno ako ne pijemo dovoljno vode
stres, preterana konzumacija alkohola i pušenje: svi ovi faktori mogu da uzrokuju tamne podočnjake.
Iako tamni podočnjaci obično nisu simptom medicinskog problema, niti veliki razlog za zabrinutost, ako primetite promene ispod samo jednog oka, koje se s vremenom pogoršavaju, obavezno treba otići na lekarski pregled jer to, između ostalog, može da bude znak Gravesove bolesti ili problema sa sinusima.
Postoji širok spektar tretmana koji mogu da ublaže vidljivost tamnih podočnjaka, a neke su vrlo jednostavne:
Higijena spavanja: Potrebno je spavati barem 7 sati svake noći te odlaziti na spavanje i buditi se svaki dan u isto vreme kako bi se sprečila pojava senki oko očiju
Spavanje na povišenom: Podupiranje glave dodatnim jastucima može da spreči nakupljanje tečnosti ispod očiju noću, što može da pomogne u slučaju natečenosti
Hladni oblozi: Držanje hladne kašike na očima kod nekih ljudi može da smanji proširene krvne sudove pa tako i ublaži natečene kapke i izgled tamnih podočnjaka
Krastavci: Jedan od kućnih lekova je i držanje kolutova krastavca na očima kako bi se smanjila natečenost jer su krastavci puni vode i vitamina C
Obloge od čaja: Držanje hladne kesice čaja ispod očiju može da poveća cirkulaciju u području oko očiju jer čaj sadrži kofein i antioksidante
Masaža lica: Masiranje područja oko očiju može da poboljša cirkulaciju te samim tim i vidljivost tamnih podočnjaka
Zaštita od sunca: Ne zaboravite da stavite kremu za sunčanje na lice, posebno oko očiju. I nosite naočare za sunce
Smanjenje unosa alkohola: Prekomerno pijenje alkohola može da uzrokuje smanjenje cirkulacije pa samim tim i pojavu tamnih podočnjaka
Prestanak pušenja: Osim što ima veze sa nizom ozbiljnih bolesti, pušenje ubrzava proces starenja kože.