Uporan svrab, suvu i ispucalu kožu kod psorijaze često komplikuju neprimetne svakodnevne navike

Psorijaza je hronična, autoimuna, nekada i genetski uslovljena, nezarazna bolest kože sa karakteristikama sistemske bolesti. To znači da pacijenti sa slabo kontrolisanom psorijazom mogu da razviju i oboljenja poput dijabetesa, kardiovaskularnih bolesti i psorijaznog artritisa. Umerene forme psorijaze mogu da se kontrolišu i konvencionalnim lekovima, dok se teži oblici leče biološkom terapijom, koja je dostupna i kod umerenijih oblika bolesti ako se promene jave na osetljivim delovima tela, kao što su lice, kosmati deo glave, šake, stopala i genitalna regija. Psorijaza se dobro kontroliše pod nadzorom lekara dermatologa, ali se dešava da neki pacijenti, često nesvesnim navikama, pogoršaju simptome psorijaze.

Nedostatak tečnosti

Zahvaljujući savremenoj terapiji, pacijenti sa psorijazom danas ne prekrivaju kožu odećom. Ipak, za pacijente sa psorijazom, pored zdrave ishrane, neophodna je adekvatna konzumacija vode. Kada ne pijemo dovoljno tečnosti, koža postaje suva, sklona pucanju i ljuskanju. Ovo stanje je idealno tlo za razvoj upale i pojavu još jačeg osećaja svraba.

Preporučujemo

Kada je dehidrirano i najzdravije vezivno tkivo slabi, ima manje vlakana kolagena i elastina, a koža gubi elastičnost. Izgledamo umorno, javljaju se bore, a ove posledice osećaju svi tipovi kože. Voda omogućava efikasnije uklanjanje toksina i dopremanje hranljivih materija do ćelija kože. Savet je da se voda pije tokom celog dana, od jutarnjih sati. Nastojte da ograničite konzumaciju slatkih pića i kofeina, koji dodatno dehidriraju telo.

Grebanje i čačkanje

Svrab je jedan od neprijatnih simptoma psorijaze. Pacijenti nekada imaju jaku potrebu za češanjem promena na koži. Dešava se da se stanje slabo kontroliše i da dođe do krvarenja i razvoja rana. Psorijaza je bolest koja ubrzava normalan ciklus obnavljanja ćelija kože sa 28 dana na svega nekoliko dana, što za posledicu ima razvoj crvenila na koži, ljuskanje i pojavu plikova koji svrbe.

Preporuka je da se koža redovno hidrira prema uputstvu dermatologa i da se nokti skrate kako bi se koža što manje povređivala. Nekada se svrab može umiriti i nežnim tapkanjem. Od pojačanog osećaja svraba, kako se veruje, pati oko 60 odsto pacijenata sa psorijazom.

Slaba kontrola stresa

Jak psihološki stres može da bude okidač za pogoršanje psorijaze. Dešava se da pacijenti sa svega nekoliko sitnih promena na koži, posle određene stresne situacije, naglo dobiju izražene simptome. Neke studije navode da više od 60 odsto odraslih osoba sa psorijazom doživi pogoršanje simptoma posle stresnog događaja. Nije do kraja jasno kako stres komplikuje psorijazu, ali se veruje da deluje na upalne procese. Psihički stres, kako se smatra, izaziva upalu u telu, a povećana upala dodatno pogoršava tegobe psorijaze.

Redovna fizička aktivnost, boravak u prirodi na čistom vazduhu, svesno disanje i tehnike meditacije mogu da pomognu u boljoj kontroli stresa.

Topla voda i neodgovarajuća nega

Nešto toplija voda može da nas opusti tokom tuširanja, ali može i da izazove komplikacije kod psorijaze. Vruća voda isušuje kožu i može da poveća crvenilo i osećaj iritacije. Ne savetuje se pranje kože gelovima koji uglavnom sadrže sulfate, jer oni dodatno isušuju kožu i pogoršavaju stanje, posebno ako se tuširamo toplijom vodom.

Preporuka je da se koža neguje mlakom vodom, koja neće oštetiti kožnu barijeru. Savetuje se da se posle tuširanja, dok je koža još vlažna, nanese kvalitetna hidratantna krema.

(eKlinika)