Vitamin D može „prevaspitati“ imuni sistem: novo istraživanje objašnjava kako ublažava simptome bolesti creva

Vitamin D se već godinama povezuje sa boljim ishodima kod ljudi koji boluju od inflamatornih bolesti creva. Ali do sada nije bilo potpuno jasno zašto. Novo istraživanje donosi odgovor, da vitamin D ne deluje samo kao dodatak ishrani, već može da „preusmeri“ imuni sistem i smanji njegovu sklonost da napada korisne bakterije u crevima.

Kako vitamin D menja odnos između organizma i crevnih bakterija

U studiji, koju je predvodila Mayo klinika, 48 pacijenata sa inflamatornim bolestima creva dobijalo je vitamin D tokom 12 nedelja. Naučnici su pratili promene u crevnoj mikrobioti, imunim ćelijama i antitelima, pokušavajući da sagledaju kako se menja odnos između organizma i bakterija u crevima. Rezultati su pokazali nešto vrlo važno, nakon suplementacije, organizam je počeo drugačije da „posmatra“ sopstvenu mikrobiotu.

Ključna uloga antitela u zaštiti creva

Kod ispitanika je zabeležen porast imunoglobulina A – antitela koje štiti korisne bakterije i sprečava da ih imuni sistem napadne. Istovremeno, smanjen je nivo imunoglobulina G, koji je često povezan sa jačim imunim reakcijama. Ova promena ukazuje na to da vitamin D pomaže telu da ponovo uspostavi ravnotežu i razvije toleranciju prema dobrim bakterijama, umesto da ih doživljava kao pretnju.

Zašto je to važno kod Kronove bolesti i ulceroznog kolitisa

Kod inflamatornih bolesti creva, poput Kronove bolesti i ulceroznog kolitisa, imuni sistem greškom napada sopstvenu crevnu floru. To dovodi do hronične upale, oštećenja sluzokože i simptoma kao što su bolovi u stomaku, dijareja, krvarenje, gubitak težine i izražen umor.

Vitamin D, prema ovom istraživanju, može da „prekine“ taj proces i pomogne imunom sistemu da uoči razliku između štetnih i korisnih mikroorganizama.

Potvrda onoga što su ranije studije nagoveštavale

Ovi nalazi objašnjavaju rezultate ranijih istraživanja koja su pokazala da vitamin D može smanjiti aktivnost bolesti. Na primer, u jednoj studiji pacijenti sa Kronovom bolešću koji su uzimali vitamin D imali su znatno manju verovatnoću pogoršanja bolesti u odnosu na one koji nisu. Slični rezultati zabeleženi su i kod osoba sa ulceroznim kolitisom.

Vitamin D nije jedino rešenje – ali jeste važan deo slagalice

Važno je naglasiti da inflamatorne bolesti creva nastaju kao posledica više faktora – genetske predispozicije, poremećaja imunog sistema i uticaja okruženja, poput ishrane, stresa ili pušenja.

Ipak, ovo istraživanje pokazuje da vitamin D može biti važan deo terapijskog pristupa, jer utiče na osnovni mehanizam bolesti – pogrešnu reakciju imunog sistema.

Kako možemo povećati nivo vitamina D

Vitamin D se često naziva „vitaminom sunca“, jer se najvećim delom stvara u koži pod uticajem sunčeve svetlosti.  Kratko izlaganje suncu, oko 10 do 20 minuta dnevno, može biti dovoljno tokom toplijih meseci.

Osim toga, može se uneti i kroz ishranu, pre svega putem masne ribe, žumanca i obogaćenih namirnica, ali u manjim količinama. U nekim slučajevima, posebno kod osoba sa deficitom, neophodna je suplementacija – ali uz konsultaciju sa lekarom.

Holistički pristup zdravlju creva

Stručnjaci naglašavaju da vitamin D ne treba posmatrati kao zamenu za terapiju, već kao deo šireg pristupa. Zdrava ishrana bogata vlaknima, kvalitetan san i upravljanje stresom takođe imaju važnu ulogu u smanjenju upale i očuvanju zdravlja creva.

Ovo istraživanje donosi važnu poruku – naš imuni sistem nije „neprijatelj“, već sistem koji ponekad treba naučiti kako da pravilno reaguje. Vitamin D, čini se, može biti jedan od načina da mu u tome pomognemo.

(eKlinika.rs)