Ako idete na kolonoskopiju ovo treba da znate: Koju hranu treba jesti, a koju izbegavati nakon intervencije

– Tokom kolonoskopije, debelo crevo se čisti od svog sadržaja, što narušava prirodnu ravnotežu bakterija u digestivnom sistemu. Konzumiranje blage, lako svarljive hrane pomaže crevima da se nakon kolonoskopije oporave i vrate u normalno funkcionisanje bez iritacije – kaže dr Bharat Pothuri, gastroenterolog u Memorial Hermann Health System u Hjustonu.

I mada generalno nijedna hrana nije strogo zabranjena nakon kolonoskopije, možda bi bilo dobro da privremeno ograničimo ili izbegnemo određene namirnice koje više od drugih iritiraju creva.

Koju hranu je najbolje jesti nakon kolonoskopije

Posle kolonoskopije, neke osobe osećaju se naduto ili ispuštaju mnogo gasova. Ponekad lekovi koji se koriste za sedaciju tokom kolonoskopije takođe mogu izazvati osećaj mučnine nakon toga i nezainteresovanost za jelo, kaže dr Lance Uradomo, interventni gastroenterolog u City of Hope Orange County u Irvinu, Kalifornija.

– Osećaj nadutosti ili gasova nakon kolonoskopije takođe može dovesti do toga da neki ljudi nemaju odmah veliki apetit. Ova osećanja su normalna i trebalo bi da nestanu sama, ali ako potraju obratite se svom lekaru – dodaje dr Uradomo.

Da bismo upravljali ovim simptomima, postepeno vraćanje na normalnu ishranu, počevši sa malim, laganim obrocima, može pomoći. Dr Pothuri savetuje koje namirnice, lake za probavni trakt, treba konzumirati.

• pire od jabuka
• pire krompir
• banane
• kajgana bez dodavanja mlečnih proizvoda ili začina
• jogurt
• obični, blago slani ili nezačinjeni krekeri
• beli hleb
• pileća supa sa rezancima
• puding
• beli pirinač
• nemasni proteini poput piletine, ćuretine, mekog tofua ili ribe

– Ovakva hrana pomaže da se olakša varenje i vrati ravnoteža u gastrointestinalni sistem nakon procedure – kaže Pothuri.

Hidratacija je takođe izuzetno važna nakon kolonoskopije.

– Pacijenti mogu biti blago dehidrirani zbog procesa pripreme creva. Unos veće količine tečnosti i konzumiranje hrane sa visokim sadržajem vode pomaže da se nadoknade izgubljeni elektroliti i spreči dehidracija – objašnjava dr Pothuri.

Osobe koje za proceduru dobiju anesteziju, verovatno će dobiti intravenske (IV) tečnosti koje pomažu da se nadoknadi gubitak tečnosti, kaže dr Morgan Allyn Sendzischew Shane, gastroenterolog na University of Miami Health System na Floridi. „Ipak, pacijentima uvek preporučujemo da se rehidriraju nakon procedura koristeći bilo šta što obično koriste za održavanje hidratacije,” dodaje ona.

Dr Pothuri navodi neke primere tečnosti koje mogu pomoći da ostanemo hidrirani nakon kolonoskopije:

• voda
• bistre, obične supe
• biljni čajevi bez pavlake ili mleka
• pića sa elektrolitima
• sok od jabuke

Koju hranu treba da ograničimo ili izbegavamo nakon kolonoskopije

Kao što je rečeno, iako nijedna hrana nije strogo zabranjena nakon kolonoskopije, možda bi trebalo nekoliko dana da ograničimo ili izbegavamo hranu koja može da iritira digestivni trakt.

– Ideja je da se izbegava hrana koja će izazvati pogoršanje mučnine, nadimanja ili bolova u stomaku – kaže dr Uradomo. Dr Uradomo ističe nekoliko primera:

• hrana bogata vlaknima kao što su cele žitarice, sirovo povrće, pasulj, sočivo, orašasti plodovi i semenke (Vlakna mogu biti teška za creva, posebno nakon kolonoskopije. Zato je najbolje držati se opcija sa malo vlakana, kao što su beli hleb i beli pirinač, umesto celih žitarica, kao što su hleb od celog zrna ili smeđi pirinač, kaže dr Pothuri. Međutim, hrana bogata vlaknima generalno je dobra za zdravlje creva i trebalo bi je ponovo uključiti u ishranu nakon nekoliko dana.)
• masna ili pržena hrana poput pržene piletine, pomfrita i hamburgera
• jaki začini ili začinjena jela
• nekuvano ili povrće koje izaziva gasove kao što je brokoli, kupus, luk ili beli luk
• crveno meso kao što je biftek

Trebalo bi izbegavati i određena pića, jer mogu da pogoršaju gasove, nadimanje i iritaciju creva:

• gazirana pića, uključujući gazirane sokove i gaziranu vodu
• kofeinska pića, kao što je kafa sa pavlakom za kafu
• alkohol („Važno je da ne pijete alkohol 24 sata nakon kolonoskopije jer može imati negativnu interakciju sa sedativima koji su još u vašem organizmu,” napominje dr Uradomo.)

Kada nakon kolonoskopije možemo da se vratimo svojoj redovnoj ishrani

Oporavak nakon kolonoskopije obično je prilično brz. Većina ljudi može očekivati da će se osećati kao i obično odmah nakon procedure.

– Većina ljudi može da se vrati svojoj normalnoj ishrani u roku od 24 do 48 sati nakon kolonoskopije, u zavisnosti od njihovog opšteg zdravstvenog stanja i kako njihov organizam reaguje na proceduru – kaže dr Pothuri.

Neki znaci koji ukazuju na to da smo spremni da ponovo normalno jedemo su:

• više se ne osećamo naduto, ne muče nas gasovi i nemamo grčeve u stomaku
• pokreti creva su se vratili u normalu
• više ne osećamo mučninu ili umor

– Čak i ako se osećate bolje, dobro bi bilo da postepeno ponovo uvodite hranu. Počnite sa mekom, lako svarljivom hranom i polako dodajte složeniju ili hranu bogatu vlaknima da biste pratili kako vaše telo reaguje – savetuje dr Pothuri.

Međutim, ako imate neko osnovno digestivno stanje ili ste imali komplikacije tokom kolonoskopije, možda će biti potreban duži period oporavka pre nego što se vratite na normalnu ishranu.

– Uvek je najbolje slediti sve specifične preporuke lekara na osnovu vaših individualnih okolnost – zaključuje dr Pothuri.