Da li trljanje stopala jedno o drugo može da nam pomogne da zaspimo?
Fizički pokreti, kao što je trljanje nogu, pomažu da se telo opusti kada je umorno i pod stresom
Tema anksioznost
Poremećene navike u ishrani ili poremećaji u ishrani – kako prepoznati razliku
Ako često pokušavamo da ignorišemo normalne znake gladi i sitosti našeg tela, možda se upuštamo u poremeće...
Ovi muzički žanrovi pomažu da se lakše uspavamo
Pojedini muzički žanrovi mogu da umanje stres tako što se tokom slušanja aktivira parasimpatički nervni sis...
Nervni ili mentalni slom – simptomi koji pokazuju da smo ga doživeli
Koliko god je teško definisati nervni slom, jednako je izazovno razumeti šta može da ga izazove, ali se zna...
Koji su najveći izvori stresa i postoje li načini kako da ih savladamo
Savet je da na stresnu situaciju ne odgovaramo uvek izrazom besa, nekada je dobro da napišemo na papir ono ...
Anksioznost ima više oblika, kontroliše se lekovima, ali i tehnikama koje možemo svi da koristimo
Anksioznost pogađa jednu od 5 osoba u razvijenim zemljama koje su stalno zabrinute i u strahu, mada nekada ...
7 normalnih osećanja kada neko koga volimo ima rak: bes, tuga, strah…
U toj izazovnoj borbi biće dobrih i loših dana - tuga će odlaziti i vraćati se, ona je normalno osećanje ka...
Demencija ima 3 stadijuma bolesti, a najbolja prevencija je čuvanje zdravlja srca
- U cilju smanjenja potencijalnog rizika od demencije savetuje se čuvanje srca, odnosno otkrivanje i lečenj...
4 načina da zaustavimo ponavljanje negativnih misli: Šta je ruminacija i koje bolesti može da najavi
Ono što je najvažnije za određivanje da li postoji ruminacija jeste da li su negativne misli prolazne i pri...
Ginko biloba, njegove prednosti, neželjeni efekti i doziranje
Ginkgo biloba je bogat antioksidantima i može pomoći u smanjenju upale. Takođe može biti koristan za zdrav...
