Loš holesterol može se dovesti u ravnotežu uz ove suplemente, ali to nije dovoljno

Pojedini suplementi i prema istraživanjima imaju potencijalne koristi za prevenciju kardiovaskularnih incidenata, ali njihova primena zahteva individualizovan pristup i stalno praćenje lipidnog statusa zbog moguće interakcije sa drugim lekovima

Hiperkolesterolemija, naročito povišeni nivoi lipoproteina niske gustine (LDL holesterol), predstavlja značajan faktor rizika za aterosklerozu i kardiovaskularne bolesti. Iako je primarna prevencija bazirana na modifikaciji životnog stila i farmakoterapiji upotrebom statina, pojedini dodaci ishrani mogu imati važnu ulogu u regulaciji lipidnog profila.

Riblje ulje (Omega-3 masne kiseline): Snižavanje triglicerida i niži holesterol

Preporučujemo

Omega-3 masne kiseline, prvenstveno eikozapentaenska (EPA) i dokozaheksaenska (DHA) kiselina, klinički su dokazano efikasne u redukciji serumskih triglicerida. Kod pacijenata sa izraženom hipertrigliceridemijom (>500 mg/dL), terapijske doze ribljeg ulja mogu smanjiti nivo trigliceride za 30–50 odsto.

Postoje dokazi o povoljnim efektima na prevenciju koronarne bolesti srca, iako suplementi ribljeg ulja dostupni bez recepta često sadrže varijabilne koncentracije aktivnih sastojaka i dodatne zasićene masti, što zahteva oprez u samoinicijativnom korišćenju.

Crveni pirinač: Na holesterol deluju sastojci slični statinima

Ova vrsta pirinča sadrži monakolin K, jedinjenje identično lovastatinu, registrovanom leku iz grupe statina. Randomizovane studije ukazuju na smanjenje LDL holesterola kod osoba koje ga konzumiraju. Međutim, komercijalni preparati često variraju u koncentraciji aktivnih sastojaka i mogu sadržati kontaminante poput citrinina, mikotoksina potencijalno nefrotoksičnog dejstva. FDA ne priznaje crveni pirinač kao bezbedan suplement, za razliku od propisanih statina koji prolaze stroge kontrole kvaliteta.

Aspirin i antitrombotična prevencija kardiovaskularnih incidenata

Aspirin inhibira agregaciju trombocita i time smanjuje rizik od nastanka tromboembolijskih događaja, uključujući infarkt miokarda i moždani udar. Njegova upotreba je indikovana kod osoba sa prethodno dokumentovanom aterosklerozom, kao deo sekundarne prevencije. U primarnoj prevenciji koristi se selektivno i uz procenu odnosa koristi i rizika. Samoinicijativna upotreba aspirina se ne preporučuje, već isključivo na osnovu medicinskih indikacija.

Ljuspice psilijuma: Dokazano smanjenje LDL holesterola putem rastvorljivih vlakana

Rastvorljiva dijetalna vlakna iz psilijum ljuspica (Plantago ovata psylium) pokazuju sposobnost vezivanja žučnih kiselina i smanjenja apsorpcije holesterola u crevima. Kliničke studije potvrđuju njihovu efikasnost u snižavanju ukupnog i LDL holesterola, uz dobro podnošenje i efikasnu apsoprciju. Preporučuje se poseban oprez kod istovremene upotrebe sa lekovima, zbog potencijalnog smanjenja njihove resorpcije i dejstva.

Koenzim Q10: Antioksidativna zaštita i podrška energetskom metabolizmu miokarda

Koenzim Q10 (ubihinon) ima ključnu ulogu u mitohondrijskom transportu elektrona, što je od posebnog značaja za miokardijalne ćelije. Pored toga, ima antioksidativna svojstva. Suplementacija koenzimom Q10 pokazala je u studijama pozitivan efekat kod pacijenata sa miopatijama izazvanim statinima, ali njegova rutinska upotreba u prevenciji kardiovaskularnih bolesti zahteva dodatna istraživanja.

Dakle, dodaci ishrani sa potencijalnim hipolipidemijskim ili kardioprotektivnim efektima mogu biti korisni kao dopuna standardnim terapijskim merama kod odabranih pacijenata. Njihova primena zahteva individualizovan pristup, stalno praćenje lipidnog statusa i moguće interakcije sa lekovima. Osnovni principi prevencije ostaju: pravilna ishrana, fizička aktivnost, prestanak pušenja i kontrola telesne mase.