Prljava posteljina može da izazove nesanicu i druge probleme, stručnjaci otkrili koliko često je treba menjati

Posteljina se može napuniti grinjama i alergenima i stvoriti dodatne zdravstvene probleme. Pojedine osobe posteljnu peru kada se sete ili tek posle četiti meseca, pokazalo je istraživanje higijenskih navika u Velikoj Britaniji. Stručnjaci naglašavaju da bi zbog zdravlja posteljinu trebalo menjati jednom nedeljno ili najviše na svake dve nedelje.

Zašto je važno redovno prati posteljinu?

Skoro polovina slobodnih muškaraca rekla je da ne pere čaršave dok ne prođe četiri meseca, a 12 odsto muškaraca koji žive sami menja posteljinu tek kada se seti. Neuredna posteljina je nešto manji problem za žene, pa 62 odsto njih pere čaršafe na svake dve nedelje.
Higijena je pola zdravlja i više, a posteljinu bi trebalo prati jer se jednostavno čovek znoji.

– Znoj prodire u čaršave koji onda ne mirišu najbolje, a priličan problem je i to što dodatni znoj može da isprlja dušeke i posteljinu – kaže dr Lindsay Browning, psiholog i neuronaučnik koji se bavi spavanjem.

Moguć i osip i nelagodnost na koži

Ova naučnica navodi da je posteljnu potrebo oprati i osevežiti vazduhom kako bi imali dobar san. Dodatni problem su ćelije kože, kojih se oslobađamo tokom sna. Te ćelije talože se na dušecima i posteljini, ako se ona ne menja redovno.

– Zvuči užasno, ali može biti i mnogo gore. Grinje mogu početi da se hrane ćelijama kože, usled čega je moguća pojava osipa i nelagodnosti – kaže Browning.

Proleće donosi dodatne probleme

Bilo bi idealno da se posteljina pere jednom sedmično, sa malim propustima tokom zimskih meseci. Iako se ljudi manje znoje tokom hladnijih dana, ćelije kože se i dalje nakupljaju na čaršafe. U navedenoj anketi 18 odsto osoba je reklo da se uveče pred spavanje tušira, pa zato i ne menja češće posteljinu.

Dr Browning navodi da proleće donosi dodatne probleme u vidu alergija.

– Ukoliko se posteljina ne menja redovno prenosimo alergene u krevet što može biti veliki problem za osobe koje pate od alergija – ističe ona.

Nesanica zbog neuredne posteljine

Ljudi najčešće ne menjaju posteljinu jer zaborave – njih 67 odsto, pojedincima ne smeta da spavaju na jednom istom čaršafu tokom nekoliko meseci, neko nema dodatnu čistu posteljnu.

Dr Browning kaže da bi spavaća soba trebalo da bude naše „utočište“ i prijatno mesto za odmor. Ona tvrdi da neki od njenih klijenata pate od nesanice jer spavaju u neurednoj posteljini. Niko ne voli da spava u krevetu koji deluje ne baš čisto i zapušteno.