Neke promene u organizmu koje se događaju sa starenjem utiču na zdravlje srca. Foto:Shutterstock
Starenje je proces koji se dešava svakom živom biću i donosi brojne pormene u našem organizmu. Ono utiče na sve naše organe, uključujući i srce.
Kako starimo, šanse za srčani udar se povećavaju. Prosečna starost muškaraca koji su imali ovaj zdravstveni problem je 65 godina. Za žene je ta starosna granica 72 godine, jer menopauza, kroz koju žene obično prolaze sa 50 godina, smanjuje količinu estrogena u telu. Estrogen pomaže da arterije budu fleksibilnije, tako da rizik od srčanog udara raste kada estrogen počne da opada.
Kada napunimo 50 godina, metabolizam, proces koji telo koristi da razgradi hranu i pretovori je u energiju, usporava se u proseku za 30 odsto. Sporiji metabolizam može otežati održavanje zdrave telesne težine. Ovo povećava rizik od insulinske rezistencije, visokog holesterola, visokog krvnog pritiska i gojaznosti, što sve povećava šanse za obolevanje srčane bolesti.
Kako vaše arterije stare, postaju čvršće. Srčani mišić takođe slabi. To otežava pumpanje krvi, posebno dok se bavite nekom fizičkom aktivnošću.
Čak i ako se niste suočili sa visokim krvnim pritiskom do sredine ili kasnih pedesetih, rizik da ga dobijete je i dalje 90 odsto. Visok krvni pritisak oštećuje glatku unutrašnju oblogu zidova arterija.
Nepravilan rad srca je vodeći uzrok moždanog udara kod starijih osoba. To može izazvati stvaranje krvnog ugruška tj. tromba. Ako se taj ugrušak odvoji i ode u mozak, kao posledica moguć je moždani udar.
Pošto deo mozga koji kontroliše ciklus spavanja stari, možda ćete primetiti razliku u tome kada se osećate umorno, a kada ne. Starenje često dovodi i do problema sa spavanjem. Loš san može smanjiti elastičnost vaših arterija i očvrsnuti plak holesterola, povećavajući rizik od koronarnih bolesti.
Sindrom slomljenog srca je privremeni bol u grudima ili kratak dah koji obično pogađa žene nakon preživljenog visokog stresa, kao što je smrt voljene osobe, razvod, traumatska zdravstvena dijagnoza ili povreda. Može se osećati kao srčani udar. Većina ljudi koji ga dožive imaju preko 50 godina.
Kako estrogen opada nakon menopauze, vaše telo ne koristi insulin na dobar način kao ranije. Ovo povećava šanse od dobijanja dijabetes. Vremenom, visok šećer u krvi može oštetiti krvne sudove i nerve koji kontrolišu srce.
Starenje je jedan od faktora rizika za aterosklerozu, odnosno otvrdnjavanje i sužavanje arterija. To se dešava kada se holesterol, masti i druge masne supstance, poznate kao plak, nakupljaju na unutrašnjim zidovima arterija. Ovo ograničava dotok krvi u srce.
Kako starimo, telo se sve teže nosi sa prekomernim unosom soli u organizam. Previše soli može povećati krvni pritisak i dovesti do otoka, a samim tim opterititi i kardiovaskularni sistem.