Krv se sastoji od crvenih i belih krvnih zrnaca i trombocita. Foto: Shutterstock
Krvna slika analizira se u laboratoriji kako bi se dobile sve važne informacije o našem zdravlju. Na osnovu utvrđenih odstupanja standardnih vrednosti slede lekarske terapije kako bi se rešio zdravstveni problem. Jedan od tih problema je malokrvnost, odnosno mali broj crvenih krvnih zrnaca koji ukazuje da imamo problem sa anemijom.
Krv se sastoji od crvenih i belih krvnih zrnaca i trombocita. Crvena krvna zrnca su odgovorna za transport kiseonika kroz telo, bela se bore protiv infekcija, a trombociti pomažu u zgrušavanju krvi. Krvna slika je određivanje broja svake od ovih ćelija kroz kompletan test krvne slike koji se radi kako bi se procenilo opšte zdravlje osobe, kako bi se dijagnostikovala specifična zdravstvena stanja ili kako bi se pratila ona koja su u toku, kao i da bi se odredio medicinski tretman za određene bolesti. U zavisnosti od starosti i pola, normalne vrednosti crvenih i belih krvnih zrnaca i trombocita su:
Nizak broj crvenih krvnih zrnaca može da znači da osoba ima anemiju. Međutim, nisu svi slučajevi isti. Niske vrednosti bile koje od tri krvne ćelije je nešto što treba ispitati kako bi se utvrdio uzrok, nakon čega može da se ponudi odgovarajući tretman. Prilagođavanje ishrane je jedna od preporuka koje lekar može da da kako bi se poboljšala krvna slika. Od preporučene hrane koja može da poboljša krvnu sliku izdvajaju se:
Namirnice bogate vitaminom C su posebno važne kada je loša krvna slika jer one pomažu u apsorpciji gvožđa u telu. Neki od izvora ovog vitamina su;
Zeleno lisnato povrće je izvor većine hranljivih materija potrebnih za poboljšanje krvne slike i stoga ga je veoma važno uvrstiti u svakodnevnu ishranu. Takođe, trebalo bi voditi računa da se u organizam unosi dovoljno vode jer voda čini značajan procenat – oko 55 odsto naše krvi i pomaže u protoku krvi.