Zlatne godine imaju svoje prednosti Foto: Shutterstock
Starenje donosi sreću i smanjuje ljutnju, tvrde eksperti. Stariji ljudi bolje kontrolišu svoje emocije i više se usredsređuju na to kako da izvuku maksimum iz života, ukazuju istraživači i navodi 12 činjenica o starosti.
S razlogom se zovu zlatne godine. Staranje ima svoje prednosti. Kao prvo, dobri ste u onome što ste naučili i što znate i to savršeno znate da koristite. Ovo se zove kristalizovana inteligencija i postaje sve bolja, čak i kada imate 65 ili 70 godina.
Ispostavilo se da ipak niste mrzovoljni starac ili stara žena. Verovatno ćete postajati prijatniji kako starite, barem do 60-ih. Takođe ćete verovatno biti srećniji i manje skloni da se ljutite. Naučnici nisu tačno ustanovili zašto se to dešava, ali imaju neke teorije. Stariji ljudi bolje kontrolišu svoje emocije i više se usredsređuju na to kako da izvuku maksimum iz života, naglašavaju stručnjaci.
Više ste usklađeni sa emocijama drugih ljudi u svojim 40-im nego u bilo kom drugom trenutku u životu. Taj uvid u to kako drugi misle i osećaju može da olakša život sa vašim voljenima i pomogne vam da se bolje slažete i sa svojim kolegama.
Starije žene možda imaju seks ređe nego kada su bile mlađe, ali očigledno na njega računaju i smatraju da ima korisno i pozitivno dejstvo. U studiji sa ženama starijim od 40 godina, istraživači su otkrili da se seksualno zadovoljstvo poboljšava s godinama. Žene starije od 80 godina češće od onih između 55 i 79 kažu da su zadovoljne tokom seksa.
Kako starite, lekovi, bolesti (prehlada, grip, bolesti desni, itd.) i alergije mogu da promene čulo mirisa i ukusa, što može da utiče na ishranu i zdravlje. Ako smatrate da su potrebni začini, probajte da dodate malo maslinovog ulja, začinskog bilja poput ruzmarina i timijana, belog luka, crnog luka, paprike ili senfa. Samo se klonite soli.
Otprilike u vreme kada kosa na glavi počne da nestaje, može se pojaviti na najčudnijim mestima. To mogu da budu velike dlake u nosu i ušima starijih momaka. Starije žene mogu da primete dlačice na bradi. Sve je to uzrokovano promenama u hormonima.
U 60-im postoje dobre šanse da postanete ranoranilac, što ste oduvek želeli da budete. Obrasci spavanja mogu da se menjaju kako starimo, tako da postajemo sve pospaniji i ranije se budimo. Jedna studija pokazala je da, iako se starijima od 65 godina dešava da se bude tokom noći, većina kaže da redovno spavaju dobro.
Kada stignete do 70-ih, one migrene koje ste možda imali veći deo života mogu da nestanu. Samo 10 odsto žena i 5 procenata muškaraca starijih od 70 godina kažu da i dalje imaju migrene. Ali postoji i mogućnost da i ako imate migrenu, ona neće biti praćena glavoboljom. Kako ljudi stare, neki od njih migrene mogu da doživljavaju kao vizuelne ili senzorne smetnje bez bola.
Rani odlazak u penziju možda nije najbolje rešenje za vaše zdravlje – osim ako nemate neki drugi zabavniji posao. Studija pod nazivom Projekat dugovečnosti pokazala je da ljudi koji naporno rade na poslu u kojem uživaju žive najduže. To bi, uz dobre prijatelje i dobar brak, mogao biti „recept” za dug život.
S godinama ćete možda više da razmišljate i brinete o tome da ne slomite neku kost. Jedna studija pokazala je da oko trećine odraslih starijih od 65 godina ima taj strah. I to je razumljivo, jer su padovi vodeći uzrok povreda kod starijih ljudi.
Samopouzdanje raste kako starite, pokazuju studije, i raste sa bogatstvom, obrazovanjem, dobrim zdravljem i zaposlenjem. Ali posle 60. godine pada. To može biti zato što ljudi počinju da imaju zdravstvene probleme i počinju da traže novi smisao nakon penzionisanja. S povećanjem životnog veka, zdravijim načinom života i radom do starije životne dobi, možda će se i to promeniti.
Prema godišnjem izveštaju American Psychological Association’s (APA) Stress in America, bejbi bumeri (rođeni u periodu od dve decenije posle završetka Drugog svetskog rata) i starije osobe kažu da doživljavaju manje stresa od svojih mlađih kolega. To ne znači da stres nestaje. Problemi sa zdravljem i novcem se i dalje postoje. Ali, kaže APA, 9 od 10 starijih osoba kažu da uspevaju s njim da se izbore.