Rezultati jedne australijske studije iz prošle godine kažu da su ljudi koji su jeli najmanje dve porcije voća dnevno imali 36 odsto manju verovatnoću da razviju dijabetes tipa 2 od onih koji su konzumirali manje od pola porcije
Avokado sadrži hranljive materije koja pomaže u smanjenju krvnog pritiska delujući kao prirodni diuretik za izbacivanje viška soli i tečnosti iz tela
Sve sastojke za domaće maske za lice imate u svojoj kuhinji, a nema mnogo toga što dobra, prirodna maska ne može da izleči
Banane, kivi, višnje, pistaći i losos sadrže melatonin, hormon koji utiče na normalan ciklus spavanja i buđenja
Voće je odlična zamena za nešto slatko, posebno ono koje ima mali sadržaj šećera, a pored toga bogato je vitaminima, mineralima i vlaknima
Ako imate osećaj gladi pre spavanja, nemojte da ga ignorišete ali stručnjaci tvrde da nije svaka hrana dobra u kasnim satima
Ko bi pomislio da je malo osnovno jedinjenje poput vitamina B6, koga ima u banani ili ribi, koje jedemo možda svakodnevno, može biti ključno za jak odgovor našeg tela protiv covid 19?
Glavobolja, bolovi u stomaku, povišen krvni pritisak, i na kraju slabljenje imuniteta, najčešće su posledice hroničnog stresa
