Svež ili kuvani spanać – koji je zdraviji i koje su razlike
Spanać je jedna od najhranljivvijih namirnica - ima malo kalorija, ali je bogat vitaminima, hranljivim mate...
Spanać je jedna od najhranljivvijih namirnica - ima malo kalorija, ali je bogat vitaminima, hranljivim mate...
Većina nas ne unosi dovoljno ovog ključnog minerala putem ishrane. Unošenje više celih namirnica bogatih k...
Špargla je svestrano povrće koje je puno esencijalnih hranljivih materija
U kombinaciji sa hlorom, magnezijumom, natrijumom i drugim elektrolitima, kalijum, pored ostalog, omogućava...
Ova veličanstvena zelena namirnica puna je vitamina, minerala i mnogo drugih dobrih nutrijenata
Kalcijum, magnezijum i kalijum su neophodni za dobru kontrolu krvnog pritiska i mnogih drugih funkcija orga...
Voda sa limunom već decenijama je popularno piće. Osim osvežavajućeg ukusa ona ima i mnoštvo zdravstvenih...
Povećanje kalijuma putem ishrane preporučuje se odraslima sa krvnim pritiskom iznad 120/80 mm Hg, koji su i...
Kupus je veoma hranljiv i bogat vitaminom C, vlaknima i vitaminom K, ima vrlo malo kalorija, a impresivan ...
Kada imamo dijareju, savet je da unosimo tečnost i jedemo supice "da nadoknadimo elektrolite". U prolaznim ...