Za bolji san pre spavanja treba popiti neki od ovih 8 čajeva
Zeleni čaj i određene biljne mešavine sadrže aminokiseline, aromatična jedinjenja i flavonoide koji na razl...
Tema kortizol
Šta nam radi adrenalin, serotonin, kortizol… dok gledamo važne sportske događaje
Uživanje u praćenju nekog sportskog događaja sa prijateljima povećava nivo oksitocina uz jačanje osećaja za...
Hormoni su kompleksni i potrebni su im vitamini: Postoji li za njih „super hrana“
Kada dođe do neke nepravilnosti u radu hormona, najčešće prvo da je to posledica loše ishrane i verujemo da...
Kortizol – kako da otkrijemo da li nam je hormon stresa u ravnoteži?
Kortizol je hormon koji nam je neophodan za svakodnevno funkcionisanje. Bitan je za imuni sistem, regulacij...
Zašto jedemo i kada nismo gladni
Ako i sami shvatamo da često jedemo, a da nismo gladni, vreme je da u svoj život unesemo drastične promene
Ovo su najgore navike zbog kojih se nagomilavaju masne naslage na stomaku
Mozgu je potrebno oko 20 minuta da dobije poruku iz stomaka da je pun. Ako prebrzo trpamo hranu, nastaviće...
Kako tuga može uticati na naše zdravlje
Postoje neki dokazi da tuga može uticati na sposobnost našeg tela da se bori protiv bolesti i infekcija, po...
Može li konzumiranje čokolade ujutru pomoći u sagorevanju masti
Dok jedna studija otkriva da konzumiranje 100 grama čokolade svakog jutra ne menja telesnu težinu, nutricio...
Jutarnji stres produbljuje osećaj anksioznosti, koje je nesvesne navike važno izbeći
Izveštaj o broju poginulih u nekoj saobraćajnoj nesreći ili katastrofi, već je skoro sastavi deo jutarnje r...
Hormoni – kako hrana deluje na insulin, kortizol, estrogen
Hormonski disbalans ne može da se javi preko noći i posledica je više uzajamno povezanih činilaca
