Tema: kortizol

zašto se budimo umorni

Zašto se budimo umorni? 10 faktora remeti kvalitet sna
san i imuni sistem

Iznenađujuća veza između sna i imunološkog sistema: Koliko je san koristan za imuni sistem
Hronični stres

Stres može da urniše mnoge organe, a ovi uz želudac i creva najčešće stradaju
mršavljenje

Kako da smršamo na pravi način i zadržimo željenu težinu
hormonski stomak

Hormonski stomak može biti simptom stanja koje pogađa oba pola
stres

Stres nije samo psihički problem: Šta kada nas od briga bole leđa i stomak
opiranje gubitku težine

Kako izbeći gladovanje i prevazići otpor tela prema gubitku težine
čajevi za bolji san – kamilica

Za bolji san pre spavanja treba popiti neki od ovih 8 čajeva
Stres i sport

Šta nam radi adrenalin, serotonin, kortizol… dok gledamo važne sportske događaje

Video dana
Svi video snimci
hormoni

Hormoni su kompleksni i potrebni su im vitamini: Postoji li za njih „super hrana“
kortizol

Kortizol – kako da otkrijemo da li nam je hormon stresa u ravnoteži?
jedemo i kad nismo gladni

Zašto jedemo i kada nismo gladni
masne naslage na stomaku

Ovo su najgore navike zbog kojih se nagomilavaju masne naslage na stomaku
tuga i zdravlje

Kako tuga može uticati na naše zdravlje
čokolada ujutro

Može li konzumiranje čokolade ujutru pomoći u sagorevanju masti
jutro

Jutarnji stres produbljuje osećaj anksioznosti, koje je nesvesne navike važno izbeći
hormoni i hrana

Hormoni – kako hrana deluje na insulin, kortizol, estrogen
snižavanje nivoa kortizola

Kratkoročna i dugoročna rešenja za snižavanje nivoa kortizola 
stres

Koji su najveći izvori stresa i postoje li načini kako da ih savladamo
Čitanje na odmoru

Mozak reaguje na „teške“ teme: Šta čitati na odmoru i kako sprečiti mučninu ako čitamo u putu
rano buđenje

Kada se probudimo prerano – mogući razlozi i kako ih sprečiti