Ovo su najgore navike zbog kojih se nagomilavaju masne naslage na stomaku
Mozgu je potrebno oko 20 minuta da dobije poruku iz stomaka da je pun. Ako prebrzo trpamo hranu, nastaviće...
Tema kortizol
Kako tuga može uticati na naše zdravlje
Postoje neki dokazi da tuga može uticati na sposobnost našeg tela da se bori protiv bolesti i infekcija, po...
Može li konzumiranje čokolade ujutru pomoći u sagorevanju masti
Dok jedna studija otkriva da konzumiranje 100 grama čokolade svakog jutra ne menja telesnu težinu, nutricio...
Jutarnji stres produbljuje osećaj anksioznosti, koje je nesvesne navike važno izbeći
Izveštaj o broju poginulih u nekoj saobraćajnoj nesreći ili katastrofi, već je skoro sastavi deo jutarnje r...
Hormoni – kako hrana deluje na insulin, kortizol, estrogen
Hormonski disbalans ne može da se javi preko noći i posledica je više uzajamno povezanih činilaca
Kratkoročna i dugoročna rešenja za snižavanje nivoa kortizola
Da li znate šta je kortizol? Radi se o hormonu koji se, u stresnim situacijama, oslobađa u krv, pa se zbog ...
Koji su najveći izvori stresa i postoje li načini kako da ih savladamo
Savet je da na stresnu situaciju ne odgovaramo uvek izrazom besa, nekada je dobro da napišemo na papir ono ...
Mozak reaguje na „teške“ teme: Šta čitati na odmoru i kako sprečiti mučninu ako čitamo u putu
Nekim osobama smeta kada čitaju dok traje putovanje ali za to postoji konkretan razlog, kao i jednostavan t...
Kada se probudimo prerano – mogući razlozi i kako ih sprečiti
Možda se budimo rano zbog cirkadijalne neusklađenosti, loše higijene spavanja, stresa, anksioznosti, nesani...
Kortizol, hormon stresa i njegov nizak nivo može biti loš za imunitet
Kortizol je hormon koji kontroliše hipotalamus mozga i izlučuje se iz nadbubrežne žlezde. Najpoznatiji je p...
