Tema: stres

mozak

Mozak i zdrav razum mogu da se zaštite na 3 jednostavna načina
opada kosa

Zašto nam opada kosa: Najčešće zbog nedostatka ovih 6 vitamina
akne na ramenima i kućni lekovi

Kako da se rešimo akni na ramenima uz pomoć kućnih lekova
stres spavanje

Stres i anksioznost najveći su protivnici sna koje možemo da pobedimo na jednostavne načine
navijanje srce

Kako navijanje za vaš sportski tim može da ošteti srce, i to ne samo emocionalno
čajevi za bolji san – kamilica

Za bolji san pre spavanja treba popiti neki od ovih 8 čajeva
Stres i sport

Šta nam radi adrenalin, serotonin, kortizol… dok gledamo važne sportske događaje
Jutarnja meditacija

Jutarnja meditacija za uspešan radni dan: Započnite ga treningom za mentalne i emocionalne „mišiće“
stres

Stres nema ulogu samo da uplaši, već može i da nas zaštiti

Video dana
Svi video snimci
preterana emotivnost

Šta sve može da nas dovede do toga da budemo previše emotivni
loše navike disanja

Problemi sa disanjem: Zašto disanje na usta nije bezazleno
stres

Svakodnevni stres: Kako da pronađemo svojih 5 minuta mira
visoko funkcionalna anksioznost

Šta je visoko funkcionalna anksioznost – njeni uzroci, simptomi i kako se s njom boriti
šetnja ili penjanje uz stepenice

Hodanje ili penjanje uz stepenice – šta je efikasnije za mršavljenje
Deca učenje

Kako decu naučiti da misle, ne da „bubaju“: Učenje i škola ne smeju da budu stres, poručuje čuveni neuroendokrinolog
divlji pelin

Divlji pelin koristi se da odagna umor, depresiju, glavobolju, strahove…
hormoni stresa i hipertenzija

Povišeni hormoni stresa povezani su sa povećanim rizikom od visokog krvnog pritiska, navodi studija
neobični simptomi izgaranja

Manje uobičajeni simptomi koji ukazuju da imamo burnout sindrom
mucanje kod dece

Ako dete muca, ohrabrenje i podrška najbolji su načini da mu pomognemo
loše jutarnje navike

Koje loše jutarnje navike mogu da utiču na naše zdravlje
stres

5 znakova da nas je stres „načeo“ i da što pre treba da usporimo