Do kakvih tegoba u organizmu može doći zbog promene vazdušnog pritiska – kad vreme „pritiska” telo

Iznenadni bol u glavi, zglobovima, osećaj težine u telu i razdražljivost – nekad su dovoljni signali da vreme „radi svoje“. Promene vazdušnog pritiska ne vide se, ali ih telo i te kako oseti

Postoje dani kada nas boli glava, zuji u ušima, bole zglobovi, sve nas nekako „pritiska“, a ne znamo tačno zašto. A zapravo, razlog može biti jednostavan – promena vazdušnog pritiska.

Šta je u stvari vazdušni pritisak

Preporučujemo

Vazdušni (ili atmosferski) pritisak je sila koju vazduh oko nas vrši na sve što se nalazi na površini Zemlje – uključujući i ljudsko telo. Meri se barometrom, pa otuda često čujemo i naziv „barometarski pritisak“. Na nivou mora, standardna vrednost iznosi 760 mmHg (što je isto što i 1013 hPa ili 1013,25 milibara).

Ono što pokreće promene ovog pritiska jeste temperatura – kada se iznad nas nalaze hladnije vazdušne mase, pritisak raste, a kada su toplije, pada. Visok pritisak obično donosi sunce i stabilno vreme, dok pad pritiska najavljuje kišu, sneg, nevreme ili vetrove. I sve bi to bilo samo meteorologija – da se na našem telu ne odražavaju posledice pada ili skoka vazdušnog pritiska.

Kad pritisak padne – telo se buni

Promena vremena može biti više od neugodne vremenske prognoze. Neki ljudi gotovo pouzdano „osete“ kad dolazi promena – kroz glavobolju, umor, težinu u telu, zategnut vrat, vrtoglavicu, bol u zglobovima ili čak anksioznost. Evo kako to funkcioniše:

Visinska bolest – posledica niskog pritiska na većim nadmorskim visinama

Na visinama iznad 1.500 metara, vazdušni pritisak je toliko nizak da organizam mora da se prilagođava. Ako se penjemo prebrzo, bez aklimatizacije, telo reaguje: javlaju se glavobolja, mučnina, kratak dah, vrtoglavica, razdražljivost i slabost. U težim slučajevima dolazi do oticanja mozga i pluća, što može biti životno ugrožavajuće stanje.

Zglobovi pod pritiskom

Osobe koje imaju artritis često tvrde da „osećaju“ kad se vreme menja. I nisu u zabludi. Pad vazdušnog pritiska omogućava tkivima da se šire – uključujući i mišiće i tetive oko zglobova. To stvara dodatni pritisak na već upaljene ili osetljive zglobove, pogoršavajući bol, ukočenost i otok.

Niže temperature dodatno pogoršavaju stvar – zglobna tečnost postaje gušća, što pojačava neprijatnost. Kod mnogih starijih ljudi to se opisuje kao osećaj da „oluja dolazi kroz kolena“.

Glavobolje koje prate „kako nebo izgleda“

Kod ljudi koji pate od migrene ili imaju probleme sa sinusima, pad vazdušnog pritiska često može da bude okidač. Naši sinusi su ispunjeni vazduhom, a kada spoljašnji pritisak opadne, stvara se razlika koja može izazvati pritisak i bol – baš kao kad u avionu „začepe“ uši.

U nekim slučajevima, dolazi i do širenja krvnih sudova u i oko mozga, što izaziva snažne glavobolje, naročito u slepoočnicama. Uz njih se često javljaju i mučnina, povraćanje, svetlosna i zvučna preosetljivost, kao i utrnulost lica i vrata.

Zašto su neki ljudi posebno osetljivi

Nije mit – neki ljudi su zaista osetljiviji na promene vazdušnog pritiska. Nauka potvrđuje da pad spoljašnjeg pritiska može uticati na širenje tkiva, krvnih sudova, pa čak i promenu raspoloženja. Kod ljudi koji već imaju hronične tegobe poput migrene, artritisa, astme, problema sa srcem ili anksioznošću, ovaj efekat može biti izraženiji.

Kako sebi možemo pomoći kada vadzušni pritisak varira

Potpuna kontrola nad vremenom nije moguća, ali postoje načini da se olakšaju tegobe koje izaziva pad vazdušnog pritiska, naročito kod migrena:

• Izbegavati poznate okidače (alkohol, crno vino, kofein, MSG, nitratima bogate namirnice)
• Ne preskakati obroke i piti dovoljno tečnosti
• Održavati kvalitetan san i izbegavati nagle temperaturne promene
• Koristiti naočare za sunce i smanjiti izloženost svetlosti
• Vežbati tehnike disanja i upravljanja stresom
• Uzimati preventivno lekove koje vam je lekar preporučio (ali izbegavati preteranu upotrebu)
• Na prvi znak migrene – povući se u mirnu, zamračenu prostoriju

Oblak i sunce vidimo ali ne vazduh

Vazdušni pritisak je našen oku nevidljiv, ali njegova sila nije bezazlena. Bilo da izaziva glavobolju, pogoršava bol u zglobovima, ili nas samo čini „klonulim“ i razdražljivim – važno je osluškivati telo i prepoznati obrazac.

Kada znamo kako i zašto reagujemo na vremenske promene, lakše ćemo ih prihvatiti i ublažiti njihove negativne efekte. Jer, vreme ne možemo da menjamo – ali možemo naučiti kako da budemo spremniji kad se ono promeni.