Da li ćemo dobiti osteoartritis ili oštetiti hrskavicu ako nam „krckaju kolena”

Kolena vam krckaju kada ujutru napravite prvi korak ili dok se penjete uz stepenice? Vaša dijagnoza je krepitus kolena

Primetili ste da vam "krckaju kolena" čim ujutru napravite nekoliko prvih koraka, čujete pucketanje kada se penjete uz stepenice... Niz pitanja koja počinjete da postavljate sebi su - Da li nešto nije u redu sa mojim kolenom? Da li se to kost trlja o drugu kost? Da li dobijam artritis?

Šta je krepitus kolena i koliko je čest?

Preporučujemo

Stanje kada nam krckaju kolena u medicini se zove „krepitus kolena“. Po rečima stručnjaka, ovo  uobičajeno iskustvo dešava se ljudima svih uzrasta. Pre nego što se uspaničite, trebalo bi znati zbog čega pucketaju kolena.

Krepitus kolena se odnosi na zvuke koje možemo jasno da čujemo - pucketanje ili škripanje koji se javljaju kada savijamo ili ispravljamo koleno, kada se penjemo stepenicama, ustajemo sa stolice ili čak dok hodamo. Iznenađujućeje da stručnjaci ne znaju šta zapravo uzrokuje krepitus kolena. Teorije pokazuju da se ovi zvuci u zglobu kolena mogu pripisati oštećenoj hrskavici kolena, tetivama koje se kreću preko kostiju ili pucanju normalnih mehurića gasa u tečnosti koja okružuje koleno. Ali, trenutni naučni dokazi nisu dovoljni da se sa sigurnošću utvrdi poreklo zvuka koji dopire iz kolena.

Nedavni pregled 103 studije o krepitusu kolena (koje su obuhvatile 36.439 ljudi) otkrio je da 41 odsto ljudi u opštoj populaciji ima "bučna" kolena. Postoji opšte mišljenje da je zvuk pucketanja ili škripanja znak oštećenog ili artritičnog kolena. Međutim, 36 procenata ljudi, koji nisu imali bol i nikada nisu povredili koleno - takođe je imalo krepitus kolena. Dakle, krepitus kolena je čest u celoj populaciji, uključujući i ljude koji uopšte nemaju problema sa kolenom.

Kod 81 odsto starijih sa osteoartritisom "kolena krckaju"

Kada nam "krckaju kolena" to može da izazove zabrinutost i učini da se ljudi plaše vežbanja i korišćenja kolena, jer sledi logično pitanje - da li dodatno oštećujem kolena, da li to znači da ću dobiti artritis? Kolena koja krckaju češća su kod starijih osoba sa artritisom - 81 odsto ljudi sa osteoartritisom ima krepitus u kolenu.

Međutim, krepitus u kolenu nije uvek znak predstojećih problema sa kolenom i ne bi trebalo da nas spreči da vežbamo i koristimo kolena. U studiji sprovedenoj na 3.495 starijih osoba (prosečna starost 61 godina), dve trećine ljudi koji su izjavili da „uvek“ imaju krepitus u kolenu nisu razvili simptomatski osteoartritis tokom naredne četiri godine. Ako ste mlađa osoba sa prethodnom povredom kolena, priča je uglavnom ista - krepitus u kolenu je i dalje čest, posebno nakon povrede kolena, ali nije uvek znak osnovnih problema.

Posle operacije kolena veće su šanse da se ošteti hrskavica

- Naša nedavna studija obuhvatila je 112 mladih odraslih (prosečne starosti od 28 godina) koji su prethodno imali povredu kolena koja je zahtevala operaciju. Otkrili smo da su oni sa krepitusom kolena imali dvostruko veću verovatnoću da će imati oštećenje hrskavice (posebno u predelu čašice kolena) u prvoj godini nakon operacije. Međutim, to što je neko imao krepitus kolena nije značilo lošije ishode u budućnosti -  naglasili su stručnjaci sa La Trobe University.

Kako kažu, čini se da, iako oni sa krepitusom kolena mogu iskusiti jači bol i simptome u ranim fazama nakon povrede kolena, to ne znači lošiji oporavak ili veće stope osteoartritisa na duži rok.

Šta da radimo ako nam krckaju kolena i kada bi trebalo da se zabrinemo?

S obzirom na to da su kolena koja krckaju česta pojava kod osoba bez bolova u kolenu, povreda ili artritisa, generalno ne bi trebalo da brinete, poručuju stručnjaci. Nažalost, ne postoje efikasni tretmani za krepitus kolena. Najbolji savet je da nastavite da radite stvari koje pomažu u poboljšanju opšteg zdravlja kolena - redovno vežbanje, kako aerobno tako i vežbanje sa otporom, i postizanje i održavanje zdrave telesne težine, višak kilograma se ne preporučuje.

Iako je krepitacija kolena često benigna, postoje okolnosti u kojima biste mogli da se konsultujete sa svojim lekarom. To su sledeće situacije koje se dešavaja kada krckaju kolena:

• krckanje praćeno bolom, otokom, nestabilnošću ili blokiranjem
• krckanje koje ima veze sa drugim znacima artritisa, kao što su ukočenost, crvenilo ili smanjena pokretljivost.

Lekar može da preporuči:

• fizioterapiju i vežbe za jačanje potpornih mišića
• posetu dijetetičaru za savet o kontroli telesne težine
• antiinflamatorne lekove.