Saveti za umereni unos tečnih kalorija
Između jutarnje kafe i soka, energetskih napitaka ili gaziranih pića popodne i čaše (ili dve) vina za veče...
Tema povrće
Kako funkcioniše dijeta koja imitira post
Dijeta koja imitira post može trajati četiri do sedam dana i može se ponavljati svakih nekoliko nedelja ili...
Namirnice koje treba jesti kako biste smanjili stres
Bez obzira na to zbog čega smo napeti, naša ishrana može pomoći našem telu da upravlja stresom
Povrće – šta je dobro za zglobove, srce, mozak, prostatu
Povrće nam daje energiju, drži nas dugo sitima, jača imuni sistem i štiti nas od bolesti. Veruje se da su n...
Resetujte svoje navike u ishrani posle praznika i sagorite kalorije posle izazovnih trpeza
Polako treba da počnemo da se vraćamo starim navikama i da uz većinu obroka uvodimo povrće i voće
Možemo li da unesemo previše vitamina C
Imajući u vidu da naš organizam ne proizvodi i ne skladišti vitamin C i da se svaki višak eliminiše putem u...
Kako ishrana utiče na rizik od raka: Namirnice koje povećavaju rizik i one koje ga mogu smanjiti
Naša ishrana ima značajnu ulogu u smanjenju ili povećanju rizika od raka. Dok neke namirnice, poput prerađe...
Povrće nekada može da podigne šećer u krvi: Kako da ga pravilo koristimo i sprečimo komplikacije
Ovo povrće ne mora da se u potpunosti izbaci iz ishrane, nego da se vešto kombinuje sa drugim sastojcima i ...
Repa treba što češće da se nađe na našem tanjiru zbog ove 4 zdravstvene prednosti
Hranljive materije u repi nude širok spektar zdravstvenih prednosti i zbog toga ovu krstašicu treba što češ...
Šta je zdravije – sirovo ili kuvano povrće?
Važno je da dnevno konzumiramo 2 do 3 obroka od povrća jer različiti nutrijenti utiču na varenje, metaboli...
