Tema: san

Muzika spavanje

Ovi muzički žanrovi pomažu da se lakše uspavamo
Hipnični trzaji

Hipnični trzaji su česti, javljaju se iznenada i mogu da nas probude
vežbanje i produktivnost na poslu

Kako vežbe mogu pomoći u povećanju produktivnosti na poslu
nemiran um

Kako da smirimo nemiran um da bismo bolje spavali
kasno uveče

Hrana koju možemo da jedemo kasno uveče, a da se ne ugojimo
Umor

Šta preduzeti kada ne možemo da zaspimo od umora i koji su razlozi
Večernja šetnja

Šetnja posle večere i njenih 10 iznenađujućih zdravstvenih efekata
nesanica

Nesanica može da se savlada pritiskom na određenu tačku koja smiruje um
brzo dobijanje na težini

Koje uobičajene navike dovode do toga da brzo dobijemo na težini

Video dana
Svi video snimci
spavanje i moždani udar

I premalo i previše sna povezano je sa povećanim rizikom od moždanog udara
budnost

Budnost – šta nas ujutru čini budnim a šta pospanim

Uticaj spavanja na emocionalnu stabilnost
Psihobiotička dijeta

Psihobiotička ishrana: Da li fermentisana i hrana bogata prebioticima može da smanji stres
veza um i telo

11 načina na koje um može da pomogne našem telu
buđenje tokom noći

Buđenje tokom noći – najčešći razlozi koji nam prekidaju san
Stres i spavanje su povezani

Stres i san su povezani – kakvo je njihovo međusobno dejstvo
kvalitetan san

Kvalitetan san je važan za opšte zdravlje – 9 razloga zašto bi trebalo da spavamo dovoljno
Spavati odvojeno u braku

Odvojeno spavanje u braku može da sačuva zdravlje i učvrsti odnose

Potreba za snom ne smanjuje se s godinama, a 5 sati sna je ipak premalo

5 napitaka koji pomažu da lakše zaspimo
Prirodni preparati, glavobolja

Glavobolja može da prestane uz pomoć prirodnih preparata