Tema: san

San

Može li san koji sanjamo više puta da ukaže na rak ili druge skrivene bolesti
povećanje serotonina prirodnim putem

Kako povećati serotonin, hormon sreće, prirodnim putem
biljni proteini za kvalitetan san

Kako na kvalitet sna utiču životinjski, a kako biljni proteini
pad energije

Pad energije u toku dana i razlozi zbog kojih se to dešava
Paraliza sna

Kako razlikovati paralizu sna od halucinacija iz drugih razloga
negativne vesti neraspoloženje

Koje nepotrebne navike nas mogu učiniti nesrećnim
tuširanje

Da li je tuširanje vrućom vodom bolji izbor od hladne za dobar san i celokupno zdravlje?
magnezijum i melatonin

Da li ćemo bolje spavati ako istovremeno uzimamo magnezijum i melatonin?
poliurija

Šta je poliurija zbog koje se često budimo noću?

Video dana
Svi video snimci
praznične pesme

Praznične pesme mogu da nam pomognu da lakše zaspimo
magnezijum za gubitak težine

Kako i da li magnezijum pomaže pri gubitku težine
Muzika spavanje

Ovi muzički žanrovi pomažu da se lakše uspavamo
Hipnični trzaji

Hipnični trzaji su česti, javljaju se iznenada i mogu da nas probude
vežbanje i produktivnost na poslu

Kako vežbe mogu pomoći u povećanju produktivnosti na poslu
nemiran um

Kako da smirimo nemiran um da bismo bolje spavali
kasno uveče

Hrana koju možemo da jedemo kasno uveče, a da se ne ugojimo
Umor

Šta preduzeti kada ne možemo da zaspimo od umora i koji su razlozi
Večernja šetnja

Šetnja posle večere i njenih 10 iznenađujućih zdravstvenih efekata
nesanica

Nesanica može da se savlada pritiskom na određenu tačku koja smiruje um
brzo dobijanje na težini

Koje uobičajene navike dovode do toga da brzo dobijemo na težini
spavanje i moždani udar

I premalo i previše sna povezano je sa povećanim rizikom od moždanog udara