Čovek duže živi ako jede krompir spremljen na određen način, kažu naučnici
Više krompira u ishrani može da se dovede u vezu sa smanjenim rizikom od rane smrti, ali samo ako se taj kr...
Tema vlakna
Nektarine ili breskve: Koje voće je zdravije i zbog čega
U pogledu vlakana i proteina koje sadrže, breskve i nektarine su vrlo slične, a što se tiče mikronutrijenat...
Zašto je hleb od celog zrna žitarica zdraviji od drugih
Kada se celo zrno žitarica koristi za pravljenja hleba tada svi delovi jezgra ostaju netaknuti
Dijeta 30 dana – vodič za početnike
Na Dijeti 30 dana mogu da se jedu mnoge sveže namirnice koje se obično nalaze u tradicionalno zdravoj ishra...
Kako mladi kupus utiče na visok holesterol, varenje i zdravlje srca
Kupus je jedna od onih namirnica koja ima bolji ukus nego što izgleda, a ima čak i veću nutritivnu vrednos...
Zašto je integralni pirinač zdraviji i efikasniji za mršavljenje od belog
Pored kompleksa vitamina B, integralni pirinač sadrži velike količine mangana, gvožđa, fosfora, selena i ma...
Dud ima malo kalorija, a dosta proteina i vode: Više od voćne grickalice koju „pokupimo“ u prolazu
Dud sadrži tri puta više proteina u odnosu na druge sorte bobičastog voća
Kefir i pomorandža u domaćem napitku „čiste” creva i sprečavaju nadutost
Kefir sadrži oko 12 aktivnih probiotičkih sojeva, a kada jedemo hranu bogatu probioticima poput kefira, tak...
Koliko banana dnevno je dovoljno da pojedemo
Poznato je da se banane preporučuju kada želimo da smanjimo kilažu, ali, često se čuje i upozorenje da ne t...
Ako svakodnevno doručkujemo ovas, naše telo biće nam zahvalno
Šta se zaista dešava sa našim telom ako svakog jutra jedemo ovas
