Banane jesu niskokalorične i zdrave, ali postoje skriveni rizici: Evo koliko se dnevno preporučuje i kad ih treba jesti
Banana sadrži prirodne šećere - glukozu, fruktozu i saharozu, koje telo brzo apsorbuje, što rezultira trenu...
Tema vlakna
Da li je pirinčana voda korisna za mršavljenje i koliko šolja dnevno je potrebno popiti
Pijenje pirinčane vode za mršavljenje može biti dobro, jer ovo piće ima malo kalorija i pomaže u poboljšan...
Da li je krompir nepravedno izbačen iz dijeta za mršavljenje
Krompir nikada nije uživao dobru reputaciju kada je reč o ishrani za mršavljenje. Ali ima još mnogo toga št...
Kupine spadaju u šampione niskog glikemijskog indeksa i pomažu u mršavljenju
U 100 grama kupina ima 5,3 grama dijetetskih vlakana, što može pomoći u održavanju stabilnog nivoa šećera u...
Banane su dobar saveznik u borbi protiv visokog holesterola: Da li su korisnije zelene ili zrele?
Visok sadržaj vlakana u bananama nije njihov jedini adut u kontroli holesterola, kalcijum i kalijum takođe ...
Zatvor može da utiče na razvoj srčanih problema: U kakvom riziku su osobe sa visokim pritiskom
Neravnoteža mikrobioma creva i genetika samo su neki od faktora koji mogu da izazovu nekoliko srčanih obolj...
Da li je lubenica bezbedno voće za osobe sa hroničnom bolešću bubrega
Specifične potrebe u ishrani za nekoga ko ima hroničnu bolest bubrega zavise od više faktora, tako da je va...
Voće koje može izazvati nadimanje: Kako uživati bez neprijatnosti
Sveže voće treba da bude deo naše ishrane. Ono je zdravo, ali neko voće može izazvati nadimanje
Letnje voće na tanjiru: Zdrave salate koje će nas osvežiti
Možemo da oljuštimo letnje voće i da u njemu uživamo ili da ga koristimo za pravljenje ukusnih salata.
Ovi orašasti plodovi sadrže više proteina nego jaje
Kada je reč o proteinima neki orašasti plodovi posebno se izdvajaju na lestvici hranljivosti s obzirom na t...
