Tema vlakna

Najviše kalcijuma nalazi se u ljusci semenki susama, a bogatstvo antioksidanata pomaže u prevenciji srčanog...

Jedna od najvećih zabluda je da treba potpuno izbaciti hleb. Hleb je pun beta-glukana, kricijalne ishrane z...

Kruške su odličan izvor rastvorljivih i nerastvorljivih vlakana, važnih za zdravlje probave, ali i za nivo ...

Skoro na svakom koraku, nauka i medicina otkrivaju novu „superhranu“ koja će značajno poboljšati naše zdrav...

Sveža bundeva ili "rođaka dinje" najbolja je u sezoni, tokom jesenjih i zimskih meseci, a osim što je prav...

Kupus je veoma hranljiv i bogat vitaminom C, vlaknima i vitaminom K, ima vrlo malo kalorija, a impresivan ...

Kada se bira hrana koja hladi telo i reguliše telesnu temperaturu trebalo bi se pridržavati 3 jednostavna p...

„Crnooki” pasulj bogat je vitaminom A i K, mineralima i vitaminima, a posebno je važno što ne sadrži masti ...

Možda to nikada ne bi pomislili, ali umerena potrošnja kafe može da pomogne u zaštiti funkcije žučne kese i...

Voće snižava nivo holesterola zbog sadržaja flavonoida i stilbena koji mogu da imaju dobar efekat na preven...