Zdravlje

Kako navijanje za vaš sportski tim može da ošteti srce, i to ne samo emocionalno

Priredio/la: Ekipa eKlinika portala

Kada "srčano" navijamo za svoj sportski tim postajemo hiperfokusirani što može da bude veoma stresno, a reakcija našeg tela na taj stres može da dovede do značajnih promena u krvnom pritisku i otkucajima srca

Stres zbog navijanja, kako kažu stručnjaci, može da utiče na broj otkucaja srca Foto. Shutterstock

Navijanje za omiljeni ili nacionalni sportski tim može i te kako da ošteti srce, a stresne utakmice sa „visokim ulozima“ mogu da izazovu i srčani udar kod ljudi koji su pod visokim rizikom. Problem je što mnogi i ne znaju niti kontrolišu krvni prtisak, na primer, pa su osobe sa hipertenzijom u riziku da dobiju infarkt srca i infarkt mozga ili šlog.

Navijanje utiče na broj otkucaja srca i krvni pritisak

Kardiolozi podsećaju šta se tačno dešava kada gledamo napetu, odlučujuću utakmicu, prepunu stresnih situacija – zaneseni navijanjem i „divljanjem hormona“ prvo što osetimo je ubrzan puls u vratu. Napetost raste, počinju ruke da se znoje, plašite se da trepnete u slučaju da nešto ne propustite, „napadate“ prijatelja ako vas u ključnom trenutku pita da li želite nešto da popijete... Drugim rečima, obuzeo vas je stres. A stres utiče na naše telo.

Stres zbog navijanja, kako kažu stručnjaci, može da utiče na broj otkucaja srca. A za ljubitelje sporta, koji su u opasnosti od srčanog udara, sav taj stres može da izazove vrlo opasnu situaciju.

– Kada navijamo za svoj sportski tim ili smo se možda kladili na njega, možemo da postanemo hiperfokusirani što može da bude veoma stresno. Reakcija našeg tela na taj stres može da dovede do značajnih promena u krvnom pritisku i otkucaju srca. U nekim slučajevima to čak može dovesti do srčanog udara – objašnjava dr Nicholas Ruthmann, kardiolog iz Cleveland Clinic.

Ubrzan rad srca, dok se priprema za „bitku“ je normalan odgovor na stres

Kada osećamo stres, on je često praćen naletom adrenalina, koji pokreće naš simpatički nervni sistem (režim „bori se ili beži“) da krene u akciju. Tako se telo priprema da se odbrani od pretnje. Zenice se šire, a srce „juri“ da isporuči više kiseonika u telo. Taj iznenadni, brzi, izuzetno jak otkucaj srca dok se priprema za „bitku“ je normalan odgovor na stres. Za neke ljude to ubrzanje srca može da izazove srčani udar.

Takođe, kada doživimo fizički ili mentalno stresnu situaciju naše nadbubrežne žlezde oslobađaju hormone koji povećavaju krvni pritisak i ubrzavaju rad srca. Ovo je, kako objašnjavaju kardiolozi, čvrsto ožičen, nasleđeni mehanizam, a njegova svrha je da nas održi na oprezu i da nam pruži energiju koja vam je potrebna da se nosimo sa situacijom u kojoj se nalazimo.

– Za navijače koji su već pod povećanim rizikom od srčanog udara, stresna utakmica može da bude savršena „oluja“ – upozorava dr Ruthmann.

Skok krvnog pritiska može da izazove moždani udar

Od stresnih situacija, kao što je navijanje, u riziku su osobe koje imaju visok pritisak, ali i ljudi čije su vrednosti pritiska uvećale a da oni to i ne znaju. Krvni pritisak se kod ljudi često postepeno povećava, pa čovek ne oseća nikakve simptome, sve dok se ne pojavi neka od komplikacija hipertenzije.
– Najčešće su to infarkt srca i infarkt mozga ili šlog. To je razlog zbog čega se hipertenzija naziva „tihi ubica“. Visok krvni pritisak je čest uzrok treperenja pretkomora. To je vrlo česta aritmija, koja dovodi do zadržavanja krvi u pretkomori i stvaranja tromba koji može krenuti put cirkulacije i izazvati moždani udar, kao i embolije u celom telu. Stoga je vrlo važno kontrolisati krvni pritisak i lečiti ga na vreme, dolaziti redovno na lekarske kontrole kako bi se eventualno korigovala doza lekova za pritisak – objašnjava za eKlinika portal internista kardiolog dr Tisa Travica-Kojadinović. Terapija ima za cilj, kako kaže, otklanjanje simptoma lečenjem osnovne bolesti, prevenciju komplikacija (tromboembolije, kardiomiopatije) i naprasne smrti.

Za koga je navijanje najveći rizik?

Uzbuđenje zbog pobede i agonija usled poraza mogu ozbiljno da utiču na ljude koji žive sa povećanim rizikom od srčanog udara. Tu spadaju osobe koje:

Imaju visok krvni pritisak
Imaju visok holesterol
Imaju dijabetes
Osobe koje puše
Ljudi koji konzumiraju mnogo alkohola
Gojazni ljudi.

– Kada spojite ta stanja sa tendencijom preteranog uživanja u alkoholu i masnoj hrani tokom velikih sportskih utakmica, to postaje recept za veliku srčanu epizodu – poručuje dr Ruthmann.

Saveti kako da sprečite zdravstveni problem zbog navijanja

Za osobe koje imaju srčanih problema ili visok krvni pritisak dr Ruthmann ima nekoliko saveta. Prvo, paziti na količinu popijenog alkohola, zatim šta se jede dok se gleda utakmica, a najvažnije je da se pije dosta vode.

– Tokom reklamnih pauza, idite u drugu prostoriju, razbistrite glavu i duboko udahnite. Na kraju krajeva, šta mislite da rade profesionalni sportisti u pauzama, tokom poluvremena? Potpuno istu stvar – navodi dr Ruthmann.