Kalcijum – kako da unesemo dovoljne količine ovog minerala ako ne konzumiramo mlečne proizvode
Mleko i mlečni proizvodi su u našoj kulturi ishrane glavni izvori kalcijuma, ali osobama koje iz nekog razl...
Tema kalcijum
Kako hrana deluje na kosti? Šta da izbegavamo i da li je mleko zaista od koristi?
Tradicionalno se smatra da kalcijum i vitamin D mogu da ojačaju kosti. Stručnjaci ipak naglašavaju da nema ...
Šta je kazein i kakav efekat ima na mišiće u ljudskom telu
Kravlje, kozje i ovčje mleko sadrži hranljive materije i još neka jedinjenja, koja su telu potrebna kako bi...
Koje flaširane vode mogu da snize pritisak, opuste nerve i olakšaju probavu, a koje se ne preporučuju osobama sa hipertenzijom
Kalijum u protivteži sa natrijumom, učestvuje u regulaciji krvnog pritiska. Nedostatak kalijuma ređe je pos...
Predoziranje suplementima: Kakav rizik nosi višak gvožđa, kalcijuma, vitamina D…
Kroz hranu ne možemo da unesemo toksične doze hranljivih materija kao što su vitamini, ali apsolutno je tač...
Popularni suplementi koji mogu imati skrivene opasnosti
Pre nego što uzmemo vitaminsku, mineralnu ili biljnu pilulu treba da znamo da li je za nas zdrava ili rizič...
Top 10 namirnica koje sadrže najviše kalcijuma
Žitarice od celih zrna mogu da nam daju i kompletnu dnevno potrebnu količinu kalcijuma, ali treba imati na ...
Kada nedostatak ovih minerala može da dovede do ozbiljnih problema
Kalcijum, magnezijum i kalijum su neophodni za dobru kontrolu krvnog pritiska i mnogih drugih funkcija orga...
Koliko su korisne ljuske od jaja i koju količinu kalcijuma sadrže
Ljuske od jaja sastavljene su 90 odsto od kalcijuma, i to je samo delić minerala koje ovi mali oklopi sadrž...
Kako da „prikupimo“ vitamin D a da ne provodimo previše vremena na suncu
Bar jednom godišnje treba proveravati nivo vitamina D jer njegov nedostatak može da bude pokazatelji boles...
