Kako starite, potrebno vam je više minerala i vitamina, ovako ćete ih nadoknaditi
Najbolje je da vitamine i minerale uzimate kroz hranu, ali ponekad je uzimanje suplemenata neophodno
Tema magnezijum
Noćne more su sve strašnije kako starimo. Ovo su 3 saveta da ih sprečite
Noćne more remete san, izazivaju stres, pojačavaju depresiju...
Kada je jedino ispravno da se pije vitamin D, a koji suplementi se ne uzimaju u isto vreme
Vitamin D, magnezijum i cink ne treba uzimati u isto vreme jer oni idu na iste receptore, kaže dr Tarabar k...
Kejt Midlton pije smuti od kelja i ima dobar razlog za to, a ovo je recept
Kelj je bogat izvor kalcijuma, magnezijuma i vitamina K
