Recept za „kortizol koktel” je hit ovog leta, doktori objašnjavaju da li ovaj napitak zaista može da smanji nivo stresa
Nivo kortizola raste tokom emocionalnog ili fizičkog stresa. Najviše koncentracije su u jutarnjim satima, o...
Tema magnezijum
Svaki oblik magnezijuma ima svoju specifičnu namenu: Koji se koristi za smirivanje nerava, a koji protiv grčenja mišića
Postoji više oblika magnezijuma, a ovaj mineral nekada se smatra "lekom za sve bolesti" – od konstipacije p...
Jagode ne bi trebalo da jedu ljudi koji spadaju u jednu od ovih 5 kategorija
I pored svih dobrobiti za zdravlje, postoji nekoliko grupa ljudi koje ne bi smele da jedu jagode ili bi tre...
Magnezijum i depresija: Da li je nedostatak ovog minerala izaziva i može li da pomogne u smanjenju simptoma
Studije potvrđuju da magnezijum, pored ostalog, učestvuje u regulaciji nivoa glutamata i serotonina, koji p...
Sirova rendana cvekla čuva sve korisne sastojke za zdravlje srca i dobro varenje
Cvekla je bogata je esencijalnim vitaminima kao što su vitamin C i folna kiselina, obezbeđuje dijetalna v...
Znaci koje nam telo šalje kad mu nedostaje magnezijum – evo kako da ih prepoznate
Iako je često zapostavljen u svakodnevnoj ishrani, magnezijum je mineral bez kog naše telo jednostavno ne m...
Crni pasulj: Skromna superhrana sa višestrukim moćnim zdravstvenom koristima
Crni pasulj se uzgaja milenijumima i pruža mnoštvo zdravstvenih prednosti
Ako jogurt jedemo svaki dan kakav to uticaj ima na naš organizam
Jogurt se može napraviti od različitih vrsta mleka. Obezbeđuje kalcijum i proteine, može poboljšati zdrave ...
Ova kombinacija suplemenata može biti recept za dobar san
Magnezijum i L-teanin često se preporučuju za spavanje i ublažavanje stresa, ali nema dovoljno podataka da ...
Studija povezuje nedostatak ključnih minerala sa kognitivnim opadanjem
Kalcijum i magnezijum su važni nutrijenti za celokupno zdravlje, a nova studija proučavala je kako ova dva ...
