Limunska trava može da pomogne da se rešite uporne Ešerihije i da poboljšate varenje

Tradicionalno, limunska trava koristi se kod problema sa varenjem, visokim krvnim pritiskom i određenim neurološkim tegobama. Smatra se da poseduje antibakterijska i antifungalna svojstva, kao i da može da pomogne u ublažavanju bola i snižavanju temperature.

Šta je citral i za šta se sve koristi limunska trava

Limunska trava je tropska biljka poreklom iz jugoistočne Azije i čest sastojak tajlandske kuhinje. Danas se uzgaja širom sveta: u Africi, Australiji, kao i u Severnoj i Južnoj Americi, i sve češće se koristi kao prirodni dodatak za unapređenje zdravlja.

Jedan od ključnih sastojaka limunske trave je citral, prirodno jedinjenje sa antiinflamatornim dejstvom. Upravo zahvaljujući njemu, ova biljka postaje sve interesantnija u savremenim istraživanjima.

Osim u ishrani, ekstrakt limunske trave koristi se i u kozmetičkoj i hemijskoj industriji. Njegov osvežavajući miris često osetimo u sapunima, svećama, dezinfekcionim sredstvima i repelentima za insekte.

Koje vitamine i minerale sadrži ova biljka

Limunska trava sadrži gvožđe, kalcijum i vitamin C. Gvožđe je ključno za stvaranje hemoglobina, koji omogućava prenos kiseonika kroz organizam.

Najčešći način konzumacije je u obliku čaja, koji može da bude pripremljen od svežih stabljika ili kupljen kao gotov proizvod.

Potencijalne zdravstvene koristi

Istraživanja ukazuju na više potencijalnih benefita limunske trave, pre svega zahvaljujući bogatstvu antioksidanasa poput flavonoida i fenolnih jedinjenja.

Antiinflamatorno dejstvo

Limunska trava sadrži kvercetin, flavonoid poznat po antioksidativnim i antiinflamatornim svojstvima. Kvercetin može da smanji upalne procese u organizmu, što može da doprinese prevenciji hroničnih bolesti, uključujući kardiovaskularne poremećaje.

Smanjenje holesterola

U pojedinim delovima Afrike limunska trava koristi se kao podrška u lečenju koronarne bolesti srca. Eksperimentalna istraživanja na životinjama pokazala su da ekstrakt limunske trave može da dovede do značajnog smanjenja nivoa holesterola.

Antifungalno dejstvo na koži

Eterično ulje limunske trave pokazalo je antifungalna i antiinflamatorna svojstva kada se nanosi na kožu. Iako rezultati deluju obećavajuće, potrebna su dodatna istraživanja kako bi se potvrdila efikasnost kod ljudi.

Dejstvo protiv bakterije Ešerihija koli

Infekcije bakterijom Escherichia coli mogu da izazovu trovanje hranom, infekcije urinarnog trakta i upalu pluća. Istraživanja sugerišu da ekstrakt limunske trave može da smanji toksičnost ove bakterije i pomogne u lečenju infekcija digestivnog sistema.

Mogući rizici i mere opreza

Iako limunska trava ima brojne potencijalne koristi, važno je koristiti je oprezno. Eterično ulje limunske trave može da izazove iritaciju kada se nanosi direktno na kožu. Ukoliko se javi alergijska reakcija, preporučuje se izbegavanje dalje upotrebe.

Postoje određene nedoumice u vezi sa bezbednošću konzumacije limunske trave tokom trudnoće. Iako nema dovoljno dokaza da izaziva kontrakcije, postoji zabrinutost da može da utiče na tok trudnoće. Zbog toga se preporučuje konsultacija sa lekarom.

Uvođenjem čaja od limunske trave u svakodnevnu rutinu, možete da uživate u njenom osvežavajućem ukusu i potencijalnim zdravstvenim benefitima.

(eKlinika.rs)