Tema: vežbe

Mentalna magla

5 pokreta koji brišu mentalnu maglu, a vežba traje svega 5 minuta
Mozak

Koja vrsta fizičke aktivnosti može da podmladi mozak za čak 4 godine: Da li moramo da vežbamo svakog dana?
vežbe za gorušicu

Vežbe koje pružaju trenutno olakšanje zbog problema koje stvara gorušica
masaža za glavoboju

Najbolji načini da ublažimo i oslobodimo se glavobolje
vežbe istezanja i vežbe za bol u donjem delu leđa

7 vežbi istezanja i vežbe za bol u donjem delu leđa
fizikalna terapija

Fizikalna terapija je ključ za oporavak pacijenata
buce debeljuce

Najbolje vežbe za sagorevanje telesne masnoće kod kuće i u teretani
plank-izdržaj-vežba

Plank sagoreva kalorije i zateže sve mišiće: Koliko najduže smemo da budemo u ovom položaju
anksioznost i depresija

Šta možemo preduzeti ako se anksioznost i depresija jave istovremeno

Video dana
Svi video snimci
Vežbe istezanja

Vežbe istezanja sa Elenom: Ublažavaju glavobolju i bol u lumbalnom delu, poboljšavaju raspoloženje
Vežbe za noge

Jačanje gluteusa sprečava išijalgiju, stabilizuje kolena i celo telo: Vežbe za noge sa Elenom

Vežbamo sa Elenom: Kako efikasno skinuti masne naslage sa stomaka i butina
Gojaznost FF Elena Ristovski Kovačević

Personalni fitnes trener savetuje: 6 lakih, idealnih vežbi za gojazne osobe
Loša cirkulacija vežbe

Vežbe za zimogrožljive ljude sa lošom cirkulacijom pomažu srcu i krvnim sudovima
Vežbanje plivanje

Nekoliko trikova da porodično vežbanje deci ne bude dosadno
Napad panike vežbe

3 vežbe disanja zaustavljaju napad panike i pomažu kod anksioznosti
Vežbe glavobolja

Glavobolja bi trebalo da popusti uz ovih 5 vežbi
Menopauza vežbe

Vežbe za olakšavanje simptoma menopauze
jutarnje vežbe

4 seta jutarnjih vežbi za podizanje energije
osteoporoza

Vežbe koje pomažu nakon preloma kod osteoporoze
spinalna stenoza

Utrnulost, slabost, grčevi i bolovi u rukama i nogama mogu biti simptomi spinalne stenoze