Ishrana

Šta je „hedonistička glad“ i kakve veze ima sa tmurnim jesenjim danima
Beli luk

Beli luk svojim protivupalnim dejstvom čuva srce i jača imunitet
vitamin C- voće i povrće

Vitamin C pomaže organizmu da se brani i zaštiti od prehlade
povrće skrob

Skrobno povrće jeste zdravo, ali ne bi trebalo da dominira u ishrani
omega 3 masne kisleine -pamćenje

Prerađene namirnice mogu da budu odgovorne za loše pamćenje
pistaći. dijabetes- ne podiže nivo šećera

7 namirnica koje neće naglo povećati nivo šećera u krvi
lekovi- mleko ne pijte uz lekove

Namirnice koje mogu da ponište dejstvo leka koji pijemo
kuvani paradajz- sok -likopen

Kuvani paradajz ima bolji efekat na naše zdravlje nego sveži
bezalkoholno pivo

Da li je bezalkoholno pivo zaista pravo pivo
hrana za lepe zube

Za bele zube i lep osmeh pobrinuće se hrana koja se ne guta tako lako
leblebija-bogata je gvožđem

Leblebija sadrži duplo više gvožđa od iste količine mesa
simptomi nezrdave ishrane

Kada se nezdravo hranimo telo nam šalje signale na koje treba reagovati
beli pirinač

Kada „pokvarimo“ stomak hrana koja se teško vari neće nam prijati
vitamin D - žumance

Nakon preloma kostiju potrebna nam je hrana koja će ih obnoviti
kalijum-ishrana

Hipokalemija je premalo, a hiperkalemija previše kalijuma u organizmu
pasulj. štitna želzda

7 namirnica koje poboljšavaju funkciju štitne žlezde
citrusi-gorušica

Gorušicu možete da pogoršate određenom hranom, a nekom i da smirite

FDA traži od restorana i proizvođača hrane da smanje količinu soli koju koriste
omega 3 masne kiseline - hrana

Zašto smo stalno gladni, iako smo jeli pre sat vremena
refluks kiseline- vraćanje kiseline

Vraćanje želudačne kiseline u jednjak može smiriti ili ublažiti određena hrana
brza hrana

Loše navike u ishrani mogu da oslabe imuni sistem i dovedu do bolesti
namirnice za bolji vid

5 jesenjih namirnica koje čuvaju zdravlje očiju i dobar vid
semenke bundeve

Semenke bundeve ili golica dobro regulišu dijabetes, srčana oboljenja, imunitet…
vitamini i minerali- opasne kombinacije

Mogu li vitamini i minerali u suplementima da zamene one iz ishrane
kelj- kalijum- skida kilograme

Kelj je zeleni eliksir za srce, oči, krv i kosti
kikiriki buter-

Kikiriki puter je sve češći dodatak hrani – da li je zdrav i šta sve sadrži
hašimoto sindrom-način ishrane- sirova hrana

Hašimoto tireoiditis može se držati pod kontrolom sirovom i neprerađenom hranom
mak - seme maka

Mak čuva kosti, sprečava zatvor, reguliše nivo šećera u krvi…
paradajz čorba- triglideridi-menopauza

Čorba od paradajza snižava nivo triglicerida i preporučuje se ženama u menopauzi
kvalitetna hrana-đećer u krvi-glikemijski indeks -gojaznost

Na gojaznost utiče kvalitet hrane, a ne količina – tvrdi najnovija studija
  • Eur: <% exchange.eur %>
  • Usd: <% exchange.usd %>