Ishrana

banane voće

Neke osobe ne bi trebalo da pojedu više banana odjednom, a evo koje je idealno doba dana za voće
nordijska dijeta

Nordijska dijeta ne „topi“ kilograme, ali značajno poboljšava zdravlje
Proteini iz namirnica

Proteini iz namirnica različitog porekla mogu biti zaštita od hipertenzije, tvrdi kineska studija
Čajevi, Milijana Vujaklija

Čaj pravi balans celog tela, a u kesicama ga treba izbegavati zbog njegove prašine
FODMAP dijeta

FODMAP dijeta u tri koraka otkriva namirnice koje izazivaju gasove i nadutost
palačinke

Palačinke se prave i bez jaja, a ove namirnice mogu da ih zamene
mediteranska ishrana

Mediteranska ishrana uvek je u vrhu najzdravijih, a imamo i jelovnik za 7 dana
anemija

Anemija se može lečiti i ishranom koja nadoknađuje manjak gvožđa
zamene za meso

Zamene za meso nadoknađuju proteine, a najviše ih sadrže 8 poznatih namirnica
šećer

Šećer ne treba u potpunosti izbacivati iz ishrane, a ima i zdravih zamena
antioksidansi

Antioksidansi štite ćelije čijim oštećenjem mogu da nastanu neke vrste karcinoma
meso

Šta se dešava sa organizmom kada prestanemo da jedemo meso
blitva

Zapečena blitva s jajima i sirom, bez ugljenih hidrata
bubrežne bolesti

Ishrana preporučena za bubrežne bolesti smatra se delom terapije
čorba od leblebija

Čorba od leblebija zagrejaće vas kad god osetite da vam je hladno
kefir pirinač

Kefir-pirinač dijeta za trodnevni program čišćenja organizma
burgeri od spanaća

Burgeri od spanaća i sira kao zaseban obrok ili prilog drugom jelu
limun

Limun ubrzava razgradnju masnoća, olakšava varenje i čuva nervni sistem
crveno sočivo

Čorba od crvenog sočiva kao zamena za mesni obrok
pirinčane galete

Pirinčane galete održavaju težinu, regulišu probavu i nivo šećera u krvi
voćni cheescake

Voćni cheesecake po receptu kojim nećete prekršiti pravila zdrave ishrane

4 domaća slatkiša sa crnom čokoladom i bez belog brašna
aminokiseline

Aminokiseline su osnova proteina, a telu pomažu u regulaciji brojnih funkcija
hrana

Hrana koja šteti zdravlju najčešće je veoma ukusna, ipak – izbegavajte je
natrijum

Natrijum reguliše ravnotežu tečnosti u telu i krvni pritisak
Kofein

Kofein štiti pankreas od karcinoma, a ljudima koji vole alkohol – čuva jetru, ističe dr Vojislav Perišić
post

Post ima brojne zdravstvene prednosti, a naučnici izdvajaju ovih 8
cikorija

Cikorija je po ukusu najsličnija kafi, a ne sadrži kofein
autoimune bolesti

4 vrste ishrane za osobe koje imaju neku autoimunu bolest
palačinke

Palačinke od tikvica sa poširanim jajima prave se bez brašna
  • Eur: <% exchange.eur %>
  • Usd: <% exchange.usd %>