Ishrana

vitamin D - žumance

Nakon preloma kostiju potrebna nam je hrana koja će ih obnoviti
kalijum-ishrana

Hipokalemija je premalo, a hiperkalemija previše kalijuma u organizmu
pasulj. štitna želzda

7 namirnica koje poboljšavaju funkciju štitne žlezde
citrusi-gorušica

Gorušicu možete da pogoršate određenom hranom, a nekom i da smirite

FDA traži od restorana i proizvođača hrane da smanje količinu soli koju koriste
omega 3 masne kiseline - hrana

Zašto smo stalno gladni, iako smo jeli pre sat vremena
refluks kiseline- vraćanje kiseline

Vraćanje želudačne kiseline u jednjak može smiriti ili ublažiti određena hrana
brza hrana

Loše navike u ishrani mogu da oslabe imuni sistem i dovedu do bolesti
namirnice za bolji vid

5 jesenjih namirnica koje čuvaju zdravlje očiju i dobar vid
semenke bundeve

Semenke bundeve ili golica dobro regulišu dijabetes, srčana oboljenja, imunitet…
vitamini i minerali- opasne kombinacije

Mogu li vitamini i minerali u suplementima da zamene one iz ishrane
kelj- kalijum- skida kilograme

Kelj je zeleni eliksir za srce, oči, krv i kosti
kikiriki buter-

Kikiriki puter je sve češći dodatak hrani – da li je zdrav i šta sve sadrži
hašimoto sindrom-način ishrane- sirova hrana

Hašimoto tireoiditis može se držati pod kontrolom sirovom i neprerađenom hranom
mak - seme maka

Mak čuva kosti, sprečava zatvor, reguliše nivo šećera u krvi…
paradajz čorba- triglideridi-menopauza

Čorba od paradajza snižava nivo triglicerida i preporučuje se ženama u menopauzi
kvalitetna hrana-đećer u krvi-glikemijski indeks -gojaznost

Na gojaznost utiče kvalitet hrane, a ne količina – tvrdi najnovija studija
hobotnica-meso-

Hobotnica je bogata proteinima, dobra za impotenciju i reproduktivne organe
Multipla skleroza

Multipla skleroza traži određen režim ishrane kako bi se držala pod kontrolom
smrznuto voće- vitamini-bogato mineralima

Zamrznuto voće i povrće može da bude čak i bogatije hranljivim sastojcima od svežeg
zapečene kruške- zdrava poslastica-med-cimet

Zdrave poslastice: Zapečene kruške posute medom, cimetom i hrskavom granolom
paradajz sos- dodani šećer- višak šećera

7 namirnica koje imaju mnogo više šećera nego što mislimo
crna čokolada i dijabetes- kako se konzumira- da li dijabetičari smeju da jedu čokoladu

Crna čokolada posebno se preporučuje osobama sa dijabetesom tipa 2
mleko od krompira- vegansko mleko-

Mleko od krompira – nova vrsta biljnog napitka, zdravo i jeftinije od ostalih
nar- zdravlje srca- čuva arterije-snižava pritisak

Nar je „dragulj jeseni“ koji čuva srce i snižava krvni pritisak
Žuta paprika, vitamin C

Žuta paprika ne dozvoljava da naš organizam postane žrtva infekcije i maligniteta
ljute papričice-kapsaicin- antioksidanti

Ljute papričice sadrže kapsaicin – bioaktivno jedinjenje odgovorno za mnoge koristi po zdravlje
Palačinke, gluten free

Zdrave palačinke, bez glutena i previše šećera, moguće je napraviti, samo zamenite brašno
so - kuhinjska so- prerana smrt

Zamena kuhinjske soli mogla bi da spreči milione smrti svake godine, otkriva najveća studija do sada
orah. snižava holesterol- smanjuje rizik od srčanih bolesti

Orah snižava loš holesterol i može da smanji rizik od kardiovaskularnih bolesti ako se jede svaki dan
  • Eur: <% exchange.eur %>
  • Usd: <% exchange.usd %>