Ishrana

smuti kivi banana jabuka

Obroci od namirnica koje sadrže hormon sna, mogu da pomognu da se lakše zaspi
Morski plodovi, riba, purin

Morski plodovi su delikatesna i korisna hrana, ali ne i za obolele od gihta i trudnice
hrana za štitnu žlezdu - selen -jod

Štitnoj žlezdi najviše prija terapija hranom bogatom jodom
skrob- hrana bogata skrobom- dijabetičari

Dijabetičari mogu da jedu hranu bogatu skrobom, uz ravnomeran dnevni raspored
orašasti plodovi- za dijabetičare- orah-badem-pistaći

Dijabetičari mogu da drže šećer pod kontrolom uz odabranu užinu ili međuobrok
letnje voće i povrće- bogato vodom-sprečava žeđ

Leti se jede voće i povrće zbog kojih ćemo manje biti žedni
kukuruz- varenje-vlakna-vitamini

Kukuruz smanjuje rizik od pojave hemoroida i raka debelog creva, a dobar je i za srce, oči, pritisak…
spelta-dijetetska vlakna- gluten-celijakija

Spelta ima više proteina, ugljenih hidrata i dijetalnih vlakana nego pšenica
tikvice- jačaju imunitet- bolji vid- vitamin A

Tikvice jačaju imunitet i poboljšavaju vid, a možete ih napraviti i na ova 4 načina
ledeni ćaj. bez šećera- osveženje

Hladni čajevi koji osvežavaju, a ne sadrže šećer – napravite ih sami
brokoli- superharan-vitamini-minerali

Brokoli pripremite na neki od ovih 5 načina kako bi održavali dobro zdravlje
hrana za dijabetičare- šta je glikemijski indeks- hrana koja diže šećer

Šta je glikemijski indeks i glikemijsko opterećenje i kako hrana utiče na dijabetes
gazirana voda - gazirani napici- zamena

Gazirana mineralna voda može da bude dobra zamena za slatka pića
kvarljiva hrana -

Tokom vrućina hrana se brže kvari, a kako da izbegnemo trovanje savetuje dijetetičar Jovana Srejić Ferluga
dinja-voće-

Dinja je dobra za dijabetičare i za hipertoničare jer bogatstvo kalijuma čuva srce
Masti, zasićene masti, dijeta

Zasićene ili loše masti potrebne su organizmu, samo je važno odrediti dnevne količine
visok pritisak-hipertenzija-smanjenje soli u ishrani

Visok pritisak i hranom može da se drži pod kontrolom, nutricionista Jasna Vujičić predlaže kako
kivi-tromb-vitamin C-imunitet

Kivi štiti srce i arterije, poboljšava cirkulaciju i smanjuje rizik od nastanka tromba
zeleni čaj- mršavljenje- skida kilograme

Zeleni čaj može da pretvori telo u „mašinu za sagorevanje masti“
bosiljak- zaćin-čaj

Bosiljak može da pomogne kod zubobolje i raznih vrsta bolova
crni biber- piperin-vlakna

Crni biber može da posluži za lečenje zaraznih bolesti i protiv patogena koji se prenose hranom
sladoled -domaći-bez aditiva-recept

3 domaća recepta za zdrave sladolede bez šećera, mleka, jaja i aditiva
hrana-dijareja- trovanje-stomak

Saveti lekara: Šta smete da jedete ako vas na odmoru snađu dijareja, prehlada, upala uha ili grla…

Lubenica je osveženje bogato vodom i mineralima, odličan je diuretik i borac protiv upala
sladoled.trudnoća-dijabetičari

Sladoled je sinonim za leto, a ove 4 grupe ljudi bi trebalo da ga izbegavaju
brazilski orah - selen-tiroidna žlezda

Brazilski orah bogat je selenom i može da pomogne u radu tiroidne žlezde
kupina-vino za krv-malokrvnost

Kupina je lek iz prirode protiv malokrvnosti pa joj zato tepaju „vino za krv“
Detoksikacija-toksini-hrana-čišćenje organizma

Detoksikacija organizma u 15 koraka, po savetu nutricioniste Maje Astaloš
dr jagoda jorga-plan mršavljenja- skidanje kilograma

Gde grešimo kada počnemo da skidamo kilograme i kako se leči gojaznost, otkriva profesor dr Jagoda Jorga
mozak-hrana-bolja koncentracija

Hrana za dobro pamćenje i bolju koncentraciju može i da nas podmladi
  • Eur: <% exchange.eur %>
  • Usd: <% exchange.usd %>