Hodanje ili penjanje uz stepenice – šta je efikasnije za mršavljenje
Hodanje ili penjanje stepenicama – i jedno i drugo može da pomogne u mršavljenju, a šta je efikasnije i naj...
Tema mršavljenje
Zašto je integralni pirinač zdraviji i efikasniji za mršavljenje od belog
Pored kompleksa vitamina B, integralni pirinač sadrži velike količine mangana, gvožđa, fosfora, selena i ma...
I neki začini mogu efikasno da pomognu kod mršavljenja
Jedan pregled 14 studija na ljudima pokazao je da suplementacija đumbirom značajno smanjuje i telesnu težin...
Pirinčana voda pomaže kod mršavljenja i bolnih ciklusa: Koje su njene ostale zdravstvene koristi?
Pirinčana voda je bogata vitaminima, mineralima i antioksidansima, ali i elektrolitima i aminokiselinama
Mandarine su riznica vitamina C, E i B: Još 7 dobrih razloga da ih jedemo što češće
Mandarine sadrže hranljive materije koje pomažu da rane zarastu brže i da budemo otporniji na prehladu, ali...
Kako kokosovo brašno pomaže kada želimo da smršamo
Zaboravite na uobičajeno brašno ako želite da skinete višak kilograma
Koji sir je poželjno uključiti u režim mršavljenja i skidanje masnih naslaga sa stomaka
Jedna studija pokazuje da visok unos kalcijuma može biti koristan za smanjenje telesne težine, pa bi tako k...
Možemo li jesti i mršaviti: Koje namirnice će nam pomoći u tome
Ono u čemu najčešće grešimo jeste odluka da mršavimo gladovanjem: ne samo da tako nećemo dugoročno oslabiti...
Kako senf poboljšava cirkulaciju, „izvlači“ temperaturu i opušta mišiće
U 100 grama slačice ima samo 75 kalorija pa je senf preporučljiva namirnica u režimima ishrane za gubljenje...
Da li je povećanje telesne težine u menopauzi normalno – kako se boriti protiv toga
Gubitak težine u menopauzi može zahtevati više napora, ali je izvodljiv
