7 pokazatelja da vam je usporen metabolizam: Kako da regulišemo brzinu kojom telo sagoreva kalorije
Bazalni metabolizam samo za održavanje životnih funkcija koristi 60 do 75 odsto unetih kalorija
Tema mršavljenje
Oblik tela moga bi da bude ključni faktor pri izboru načina ishrane i fizičke aktivnosti, smatraju stručnjaci
Oblik tela dosta govori o našem metabolizmu, hormonima i određuje da li nam je potrebno više proteina ili u...
Ova vrste vode može da nam pomogne da smršamo, otkriva studija: Evo šta još treba da uradite za maksimalan efekat
Nova istraživanja ukazuju na to da gazirana voda može ubrzati metabolizam
Griz i njegove koristi za mršavljenje
Prepun proteina, vitamina i vlakana, griz je odličan kada je u pitanju gubitak težine
Kako ishrana sa visokim sadržajem proteina pomaže da izgubimo težinu
Proteini nas održavaju sitima, izgrađuju mišiće i pomažu u sagorevanju kalorija
Isprekidani post ima svojih prednosti, ali i nekoliko zamki, kažu stručnjaci
Čovek savremenog doba, za razliku od nekih prošlih vremena, konzumira hranu uglavnom tokom celog dana. Ispr...
Keleraba olakšava varenje i umanjuje nadutost: Zašto osobe sa bolestima štitne žlezde ne smeju da je jedu
Vlakna u kelerabi doprinose zdravlju digestivnog sistema i olakšavaju rad creva, smanjujući probleme poput ...
Da li sauna zaista pomaže za gubitak težine
Saune obično služe za opuštanje, ali mogu da budu korisne i za mršavljenje, mada to nije dugoročno rešenje
Šta se dešava sa našim organizmom kada svaki dan jedemo ovsenu kašu
Mnogi zdravstveni stručnjaci preporučuju ovsenu kašu kao zdrav doručak – i to s dobrim razlogom. Možemo je ...
Brzo hodanje: Kako iskoristiti ovu moćnu tehniku hodanja za gubitak težine
Hodanje je odličan način da ostanemo u formi. Ako ga unapredimo i isprobamo brzo hodanje, ono nam može pomo...
