Najčešće greške koje prave žene u srednjim godinama
Postoji mnogo razloga zbog kojih treba da priglimo starenje. Imamo jači osećaj za svest o sebi i samopouzd...
Tema fizička aktivnost
Ples je efikasna vežba koja utiče na jačanje kostiju i bolje raspoloženje
Samo pola sata plesa može da "sagori" od 200 do 400 kalorija što je slično efektima trake za trčanje, a muz...
U kakvoj su vezi sedenje i invazivni rak dojke
Manje masnog tkiva u organizmu, status polnih hormona i metabolizam zavise od fizičke aktivnosti žene i sma...
Naučnici otkrili koliko minuta hoda dnevno produžava život osamdesetogodišnjacima
Bez obzira na godine, najstarijima se savetuje da bar dva sata nedeljno potroše na aktivnosti umerenog inte...
Niskokalorijski zaslađivači – efikasan metod smanjenja kalorija
Nekoliko istraživanja zapazilo je da niskokalorijske zaslađivače češće konzumiraju osobe sa prekomernom tež...
Koji simptomi ukazuju na lošu cirkulaciju i šta možemo preduzeti da je poboljšamo
Kada je cirkulacija loša, to usporava ili blokira protok krvi, što znači da ćelije u vašem telu ne mogu do...
Najčešće greške koje pravimo prilikom držanja dijete
Kada danima držimo dijetu a vaga ne pokazuje ni gram manje, možda je u pitanju neka greška koju nesvesno pr...
Ujednačen puls nije uvek sinonim za zdravlje, koji broj otkucaja srca je poželjan
Tokom fizičke aktivnosti srce može da pumpa 20 do 30 litara krvi u minuti, a u stanju mirovanja oko 5 litar...
Može li fizička aktivnost smanjiti rizik od Alchajmerove bolesti
Ne moramo da budemo maratonci, čak i malo jačanje kardiorespiratornih sposobnosti može biti od pomoći
Razlozi zbog kojih ne gubimo kilograme koliko želimo
Obično nismo svesni stvari koje nas ometaju da postignemo željenu težinu. Nekada su to genetska sklonost ka...
