Koje znake telo šalje ako nam nedostaje vitamin C
Kada se povredimo nivo vitamina C u krvi i tkivima opada, a neka istraživanja su otkrila vezu između niskog...
U kojim oblicima magnezijum kao suplement najbolje apsorbuju anksiozne ili depresivne osobe
Praksa kaže da dva najčešće propisivana oblika magnezijuma (magnezijum oksid i magnezijum citrat) imaju naj...
Mit ili istina: Suplemente vitamina D je potrebno uzimati i tokom leta
Iako se vitamini D2 i D3 koriste u telu na isti način, studije pokazuju da je vitamin D3 efikasniji u poveć...
Suplementi koji su nam najčešće potrebni posle 50. godine
Nedostatak ključnih nutrijenata, često je prisutan kako starimo, što može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih...
Magnezijum u spreju: Kako se koristi i da li može da ublaži bol i grčeve
Veruje se da se magnezijum u spreju ne apsorbuje u crevima. Ipak, s druge strane, nema dovoljno studija ko...
Kada telu nedostaje fosfor stanje prepoznajemo po tipičnim simptomima
S obzirom na to da je esencijalni mineral, fosfor moramo redovno da unosimo kroz ishranu ili dijetetske sup...
Vitamin D i vitamin D3 – koje su sličnosti, a koje ključne razlike
Jedna od primarnih uloga vitamina D je apsorpcija kalcijuma i fosfora neophodnih za mineralizaciju i gustin...
Koliko selena nam je dnevno potrebno i u kojoj hrani ga ima najviše
Većina voća sadrži selen u tragovima ili ga uopšte nema - izuzetak su banane, kao i neke vrste koštunjavo...
Umesto da umanji riblje ulje može i da poveća rizik od srčanih bolesti
Redovna upotreba ribljeg ulja ili suplemenata imala je različite uloge u kardiovaskularnom zdravlju, napred...
