Ishrana

Gojenje tokom posta, kako da izbegnemo ovu zamku i unesemo dovoljno kalcijuma i proteina bez mesa

Vitamin C jača imuni sistem i štiti od prehlade, ima ga više u nekim namirnicama nego u pomorandži

Prebiotici hrane dobre bakterije u crevima, jačaju probavu i imunitet, u ovim namirnicama ih ima najviše
Stručnjaci savetuju da biramo pečenje, roštilj, kuvanje na pari ili dinstanje, a da izbegavamo prženje mesa

Svinjetina: da ili ne? Šta kaže nauka i kako je jesti bez rizika
Riznica beta-karotena, vitamina i antioksidanata

8 impresivnih zdravstvenih koristi koje nudi sok od šargarepe
Istraživanja kažu da beli biber može da olakša artritični bol

6 iznenađujućih razloga da dodate beli biber u svoj jelovnik
Veoma su zdrave, a mogu biti još zdravije

Ako čia semenke kombinujete sa ovim dodacima, biće još zdravije

Za kontrolu krvnog pritiska preporučuje se so obogaćena kalijumom
Studije su ispitivale uticaj suplemenata i mikronutrijenata na raspoloženje

Koristi i zamke suplemenata vitamina D, gvožđa i cinka kod depresije i anksioznosti otkriva prof. dr Stanišić
Pogrešno je potpuno izbaciti masti iz jelovnika, važna je pravilna informisanost

Gde da pronađemo što više dobrih masti, koje holesterol drže pod kontrolom
Ne postoji jedno jedinstveno značenje za reč „burger“

Da li je vegetarijanski burger i dalje burger, objašnjavaju stručnjaci
Konstantna primena nekih lekova utiče na metabolički status

U sve se meša, mirisna mirođija olakšava varenje, savetuje se svima, a posebno starijim osobama
hleb od kiselog testa

Hleb koji snižava krvni pritisak i kontroliše holesterol, tajna je u kvascu
Dr Branislava Teofilović: Ne treba se prejedati, treba biti umeren u svemu

Hrana nas vodi u iskušenje, ne treba da se prejedamo! - poručuje dr Branislava Teofilović
Krompir

Da li je krompir prijatelj ili neprijatelj na tanjiru: Ovo su njegove najbolje i najgore strane
Crni luk

U kom obliku je crni luk najzdraviji i kako ćemo zadržati maksimum vitamina i minerala
insulinska rezistencija

Insulinska rezistencija može da se kontroliše periodičnim gladovanjem, ali i bez strogih zabrana, kaže biohemičar Dušan Aragonski
cvekla

Sok od cvekle može da snizi krvni pritisak i ukloni štetne bakterije, tajna je u jednom jedinjenju
Raštan Perišić

Ovo povrće je najbolje za žensko zdravlje i oči, a ima i antikancerski potencijal, otkriva prof. dr Perišić
Blitva

Uz ovo zeleno povrće lako ćete oslabiti i dobro kontrolisati šećer u krvi
Limunada

Da li je dobro dodavati šećer u limunadu?
kafa

Kafa pripremljena na određeni način mogla bi da bude koristan napitak za zdravlje jetre, tvrdi studija
poseban režim ishrane

Dijeta i poseban režim ishrane: Koja je razlika između ova dva koncepta ishrane?
neprekidno sedenje

Neprekidno, dugotrajno sedenje smanjuje vaskularnu funkciju, naučnici otkrili kako flavanoli štite krvne sudove
zamena za pomfrit

Ima dva puta više vlakana od šargarepe i odlična je zamena za pomfrit. Probajte recept!
kakao

Neurolog preporučuje namirnicu koja čuva naš mozak: Da li je vi koristite?
Ishrana posle pedesete

Zdrava ishrana za žene posle 50. godine: Šta izbegavati i kako pronaći pametne zamene
Napici

Top jutarnji napici koji će vas razbuditi, a kafa nije među njima
Grašak

Grašak ili pasulj: Koja mahunarka ima manje kalorija i masti i lakše se vari?
beli luk

Od čega zavisi da li ćemo iz belog luka iskoristiti najviše korisnih sastojaka?
  • Eur: <% exchange.eur %>
  • Usd: <% exchange.usd %>