Ishrana

Studije su ispitivale uticaj suplemenata i mikronutrijenata na raspoloženje

Koristi i zamke suplemenata vitamina D, gvožđa i cinka kod depresije i anksioznosti otkriva prof. dr Stanišić
Pogrešno je potpuno izbaciti masti iz jelovnika, važna je pravilna informisanost

Gde da pronađemo što više dobrih masti, koje holesterol drže pod kontrolom
Ne postoji jedno jedinstveno značenje za reč „burger“

Da li je vegetarijanski burger i dalje burger, objašnjavaju stručnjaci
Konstantna primena nekih lekova utiče na metabolički status

U sve se meša, mirisna mirođija olakšava varenje, savetuje se svima, a posebno starijim osobama
hleb od kiselog testa

Hleb koji snižava krvni pritisak i kontroliše holesterol, tajna je u kvascu
Dr Branislava Teofilović: Ne treba se prejedati, treba biti umeren u svemu

Hrana nas vodi u iskušenje, ne treba da se prejedamo! - poručuje dr Branislava Teofilović
Krompir

Da li je krompir prijatelj ili neprijatelj na tanjiru: Ovo su njegove najbolje i najgore strane
Crni luk

U kom obliku je crni luk najzdraviji i kako ćemo zadržati maksimum vitamina i minerala
insulinska rezistencija

Insulinska rezistencija može da se kontroliše periodičnim gladovanjem, ali i bez strogih zabrana, kaže biohemičar Dušan Aragonski
cvekla

Sok od cvekle može da snizi krvni pritisak i ukloni štetne bakterije, tajna je u jednom jedinjenju
Raštan Perišić

Ovo povrće je najbolje za žensko zdravlje i oči, a ima i antikancerski potencijal, otkriva prof. dr Perišić
Blitva

Uz ovo zeleno povrće lako ćete oslabiti i dobro kontrolisati šećer u krvi
Limunada

Da li je dobro dodavati šećer u limunadu?
kafa

Kafa pripremljena na određeni način mogla bi da bude koristan napitak za zdravlje jetre, tvrdi studija
poseban režim ishrane

Dijeta i poseban režim ishrane: Koja je razlika između ova dva koncepta ishrane?
neprekidno sedenje

Neprekidno, dugotrajno sedenje smanjuje vaskularnu funkciju, naučnici otkrili kako flavanoli štite krvne sudove
zamena za pomfrit

Ima dva puta više vlakana od šargarepe i odlična je zamena za pomfrit. Probajte recept!
kakao

Neurolog preporučuje namirnicu koja čuva naš mozak: Da li je vi koristite?
Ishrana posle pedesete

Zdrava ishrana za žene posle 50. godine: Šta izbegavati i kako pronaći pametne zamene
Napici

Top jutarnji napici koji će vas razbuditi, a kafa nije među njima
Grašak

Grašak ili pasulj: Koja mahunarka ima manje kalorija i masti i lakše se vari?
beli luk

Od čega zavisi da li ćemo iz belog luka iskoristiti najviše korisnih sastojaka?
Kiseli krastavci

Kiseli krastavci imaju malo ugljenih hidrata i dobro regulišu nivo šećera u krvi: Zašto je dobro da ih jedemo što češće?
ljubičasto voće i povrće

Ljubičasto voće i povrće: Najbolji borci protiv oštećenja ćelija zbog kojih se razvija karcinom
Jabuka

Zašto nije dobro da jabuke jedemo uveče?
crveno meso

Crveno meso pripremljeno na određen način, jača mišiće i sadrži vitamin ključan za nervni sistem, kaže dijetetičar Rada Vejin
plavi patlidžan

Plavi patlidžan podstiče zdravlje srca i štiti nas od gojaznosti
speltino brašno

Koliko kalorija ima speltino brašno, da li sadrži gluten i može li da se uporedi sa pšeničnim
zdravi izvor proteina

Pristupačni i zdravi izvori proteina iz 5 namirnica koje uvek imamo u kući
zeleni paradajz

Zeleni paradajz sadrži skoro istu količinu vitamina C kao i crveni
  • Eur: <% exchange.eur %>
  • Usd: <% exchange.usd %>