Koje semenke su zdravije, sa manje masti i šećera – suncokretove ili bundevine?
Kada su u pitanju makronutrijenti, semenke suncokreta i bundeve su, može se reći, slične: obe vrste se sast...
Najbolje zimsko voće koje će nam pomoći da ostanemo zdravi
Možda ima onih koji ne posežu instinktivno za voćem u ovo doba godine, ali to bi moglo ojačati naš imuni s...
Dijeta 80/20 i sve što treba da znamo o njenim prednostima za gubitak težine
Dijeta 80/20 efikasna je kod mršavljenja i ima dugoročne rezultate
Maslinovo ulje ima najviše koristi ako se upotrebljava na određeni način, da li može da se čuva u frižideru?
U prodaji se nude i ekstra devičanska maslinova ulja na čijoj ambalaži ne postoje podaci o procentu kiselos...
Ultra-prerađena hrana uzrokuje više od 30 štetnih zdravstvenih ishoda
Visoko-prerađena hrana prolazi kroz više industrijskih procesa i često sadrži boje, emulgatore, ukuse i dru...
Obožavate ljute papričice, luk, ren… Može li to da ugrozi zdravlje?
Kapsaicin iz ljute hrane se efikasnije apsorbuje u želucu i gornjem delu tankog creva, što ima svoje dobre,...
Losos sadrži jedinjenja koja mogu smanjiti holesterol i rizik od srčanih oboljenja, zaključak je nove studije
Losos sadrži jedinstvena jedinjenja koja su povezana sa poboljšanim kardiometaboličkim zdravstvenim indikat...
Mesna ishrana – šta podrazumeva, koje zdravstvene rizike nosi i kome se nikako ne preporučuje
Na mesnoj ishrani može se jesti crveno meso, živina, riba i jaja. Ova ishrana isključuje sve proizvode, kao...
Koliko banana dnevno je dovoljno da pojedemo
Poznato je da se banane preporučuju kada želimo da smanjimo kilažu, ali, često se čuje i upozorenje da ne t...