Ishrana

višak natrijuma u ishrani

Namirnice sa visokim sadržajem natrijuma koje bi trebalo da izbegavamo radi boljeg zdravlja srca
frižider

Frižider može da postane inkubator bakterija, kako da sprečite kvarenje hrane i rizik od bolesti
Laneno seme

Na ovih 5 zdravih načina možete za doručak iskoristiti laneno seme, gubiti kilograme a zadržati hranljive materije
jaja

Jaja su nezaobilazan izvor vrednih proteina i u jednom obliku su najzdravija, ipak ne savetuju se svima
alergija na histamin

Kada se otkrije alergija na histamin iz ishrane treba izbaciti ove namirnice
noćne grickalice

Zdrave noćne grickalice koje nam neće pokvariti san
probava

Probava se reguliše na jednostavan način uz napitak koji priprema želudac za hranu
spanać

Spanać je zelena riznica zdravlja, hrana za oči i srce, ipak neke osobe ne bi trebalo da ga konzumiraju
doručak za zdravo srce

Najbolji doručak za zdravlje srca, prema savetu kardiologa
Žuta paprika

Koja paprika sadrži najviše vitamina C, najefikasnije pomaže u regulaciji krvnog pritiska i znakova starenja
Burrata

Ukusni razlozi zbog kojih burata sir treba da uključimo u svoju ishranu
ugljeni hidrati ili proteini za doručak

Proteini ili ugljeni hidrati za doručak – nutricionisti rešavaju ovu dilemu
proso

Proso ne sadrži gluten, a brzo se i lako sprema, dijetetičar Milica Trtak nam donosi 5 recepata
kortizol i nivo stresa

Povišen kortizol razara organizam, a ove namirnice dokazano pomažu u smanjenju i borbi protiv stresa
slačica

Biljka koja „diže iz mrtvih“: Pomaže da ostanete zdravi, a ima i antikancerogena svojstva, kažu istraživanja
sirova rendana cvekla

Sirova rendana cvekla čuva sve korisne sastojke za zdravlje srca i dobro varenje
zelena salata

Prolećna vitaminska infuzija iz bašte rešava probleme sa zatvorom i reguliše šećer
Krastavac afrodizijak

Uopšte ne goji, a deluje kao afrodizijak: Naš nutricionista otkriva iznenađujuće kvalitete povrća koje svi imamo u kući
užina pred spavanje za dijabetičare

Ukusne užine pred spavanje za dijabetičare kako bi izbegli skok šećera u krvi
pranje piletine

Da li treba prati sirovu piletinu
sirevi od nepasterizovanog mleka

Sirevi od nepasterizovanog mleka mogu da budu opasni: Jedan virus mesecima može da preživi u njima 
Prelazak sa posne na mrsnu hranu

Ako ste postili, ove tri namirnice će u narednim danima pomoći telu da se privikne na mrsnu hranu
Uskršnja trpeza

Uskršnja trpeza bez griže savesti
imuni sistem

Jačanje imuniteta počinje u crevima – hrana koja u tome pomaže
banane

Naučnici otkrivaju: Banane pomažu da se snizi visok krvni pritisak
magnezijum

Znaci koje nam telo šalje kad mu nedostaje magnezijum – evo kako da ih prepoznate
jedete posle 20 časova

Ovih 5 stvari nemojte da jedete posle 20 časova ako želite dobar san, savetuje dr Maksić
volumetrijska dijeta

Volumetrijska dijeta za gubitak težine: Jedite više i gubite kilograme
Kafa pre 9 sati

Kafa pre 9 sati podiže nivo stresa: Evo kako da je pijete pametno
Suplementi ribljeg ulja

Riblje ulje je prirodni način za sprečavanje ateroskleroze, ali ovi suplementi mogu da ugroze neke osobe
  • Eur: <% exchange.eur %>
  • Usd: <% exchange.usd %>