Ishrana

Kontroverzna dijeta za obolele od raka ponovo u fokusu: nova studija otkriva veći rizik od infekcija

"Sir od soje" je posna proteinska bomba, a ne sadrži holesterol: Još 5 razloga da tofu jedete što češće

Možda vas podmlađuje, a niste ni znali: tamna čokolada i nova otkrića o starenju

Ova vrsta hrane drastično povećava rizik od raka i oštećuje organe, a jedemo je svaki dan

Tokom lečenja raka pluća ishrana ima važnu ulogu. Ovih 5 namirnica izbacite iz upotrebe

Tokom zime "sezonska petorka" jača imunitet, olakšava varenje i obezbeđuje telu energiju za celu nedelju

Kako dva najpopularnija pića, kafa i čaj, mogu da utiču na zdravlje kostiju kod starijih žena

Intuitivna ishrana počiva na 10 principa kojih se treba pridržavati: Glad je način na koji telo traži pažnju
voće i giht

Nivo mokraćne kiseline i bol kod gihta kontrolišu neke vrste voća, šta može da isprovocira napad?
hrana za mozak

Glukoza "pali sve lampice", mozak je organ koji koristi najviše kalorija, a najbolje radi uz neke namirnice

Sardine ili tunjevina – koja konzervirana riba ima više proteina i omega-3 masnih kiselina
Mango nije samo egzotična, već i veoma zdrava voćka

Nutricionista objašnjava zašto bi trebalo češće da jedemo mango: Koristi za mršavljenje, holesterol, kožu...
Masline nisu naročito bogate vlaknima, ali zato obiluju ključnim vitaminima i mineralima

Masline su dobre za kontrolu pritiska, ali i prevenciju osteoporoze: Ovo su njihove manje poznate koristi
Strukovni nutricionista - dijetetičar Dubravka Tišma: "Zdrav gubitak kilograma je trka na duge staze"

Greške u ishrani gojaznih i osoba sa dijabetesom moguće je ispraviti, kaže nutricionista Dubravka Tišma
Protein surutke je nutritivno najkompletniji od prehrambenih proteina

Osobe sa problemima jetre i bubrega moraju oprezno da koriste protein surutke, lekari objašnjavaju zašto
doručak, skok šećera, umor

Crpe svaki atom snage i izaziva jak osećaj gladi i posle jela - najlošiji mogući doručak
Tokom menopauze nivo estrogena prirodno pada, a fitoestrogeni mogu da pomognu

Šta su fitoestrogeni i gde se nalaze: Mogu da pomognu da se smanje valunzi i ublaže simptomi menopauze

Palminog ulja ima u hlebu, kiseloj pavlaci, koje su njegove prednosti, a koje mane, objašnjava Dijana Radetić
pasulj, mahunarke, sočivo

Najjeftinija i najpristupačnija hrana ima malo kalorija, a jača srce i kontroliše vrednosti lošeg holesterola

Karamelizovana šargarepa ne gubi skoro ništa od svojih hranljivih sastojaka, a lako se sprema
Proteini se ne nalaze samo u mahunarkama kada govorimo o hrani biljnog porekla

Ako postite, morate da unosite proteine: Evo u kom povrću ih ima najviše

Kako sok od pomorandže deluje na srce: Čaša zdravog napitka svakog dana utiče na aktivnosti hiljadu gena

Gojenje tokom posta, kako da izbegnemo ovu zamku i unesemo dovoljno kalcijuma i proteina bez mesa

Vitamin C jača imuni sistem i štiti od prehlade, ima ga više u nekim namirnicama nego u pomorandži

Prebiotici hrane dobre bakterije u crevima, jačaju probavu i imunitet, u ovim namirnicama ih ima najviše
Stručnjaci savetuju da biramo pečenje, roštilj, kuvanje na pari ili dinstanje, a da izbegavamo prženje mesa

Svinjetina: da ili ne? Šta kaže nauka i kako je jesti bez rizika
Riznica beta-karotena, vitamina i antioksidanata

8 impresivnih zdravstvenih koristi koje nudi sok od šargarepe
Istraživanja kažu da beli biber može da olakša artritični bol

6 iznenađujućih razloga da dodate beli biber u svoj jelovnik
Veoma su zdrave, a mogu biti još zdravije

Ako čia semenke kombinujete sa ovim dodacima, biće još zdravije

Za kontrolu krvnog pritiska preporučuje se so obogaćena kalijumom
  • Eur: <% exchange.eur %>
  • Usd: <% exchange.usd %>