Ishrana

laneno ulje

Zašto se laneno ulje preporučuje ženama u menopauzi?
Krastavac

Krastavac je moćan saveznik za zaštitu bubrega i prevenciju Alchajmerove bolesti
zdrave masti

Nisu sve masnoće loše, telo na nekoliko načina poručuje da su mu neophodne
mešati sa kafom

6 namirnica koje nikada ne bi trebalo mešati sa kafom
Predijabetes

7 ključnih koraka u ishrani da predijabetes ne pređe u dijabetes
spavanje i hrana

Ne možemo da spavamo zbog briga, ali i neodgovarajuće večere, koje namirnice ruše san?
prejedamo

Zašto se prejedamo? Nauka otkriva 5 zamki prejedanja – da li ste i vi upali u neku?
Melatonin

Da li ćemo bolje spavati ako jedemo hranu koja sadrži melatonin
muskatna tikva

Muskatna tikva pomaže u sprečavanju razvoja nekih hroničnih bolesti
Metarska boranija ima nizak glikemijski indeks, što znači da ne izaziva nagli skok šećera u krvi

Poboljšava varenje, reguliše pritisak i šećer, šta je i kako se priprema metarska boranija
hrana za srce

Hrana za srce, snižava „loš holesterol“ i čuva zdravlje, zašto je bitno da ne zaobilazimo beli luk?
pečeni kukuruz

Pečeni kukuruz „skida“ holesterol, ublažava simptome gastritisa i čira na želucu
prirodni konzervansi

Prirodni konzervansi za zimnicu: Svih 5 sigurno imate kod kuće
semenke suncokreta

Semenke suncokreta imaju 4 važne zdravstvene koristi, ne preterujte – imaju i dosta kalorija
Visokoproteinska dijeta

Visokoproteinska dijeta efikasna je za gubitak kilograma i skidanje masnih naslaga, ali nosi i neke opasne zamke
intermitentni post

Intermitentni post: šta je i kako deluje na organizam?
voće

5 znakova da jedete previše voća
odolimo čipsu i čokoladi

Zašto ne možemo da odolimo čipsu i čokoladi? Naučnici imaju odgovor
zdrava hrana

Šta stručnjaci preporučuju za ishranu: Jednostavna pravila koja čuvaju zdravlje
voće prazan stomak

Koje voće može da se jede na prazan stomak, bez bilo kakvih posledica
salo na stomaku

3 domaća napitka smanjuju salo na stomaku i dugo drže sitim
superhrana

Ovih 14 supernamirnica zaista zaslužuju taj naziv
Paškanat

Ovo povrće je riznica vitamina C sa niskim glikemijskim indeksom: Evo kako pripremiti višestruko korisni čaj
raštan

Raštan je dobar za jačanje kostiju, ima 8 puta više vitamina K od dnevne preporučene doze
Pastrmka

Ova riba je šampion u količini vitamina D i B12: Nutricionisti je obožavaju, a odlična je za mršavljenje
stres i ishrana

Da ne „pojedemo sami sebe”, kako da zaustavimo neutoljivu želju za hranom kada smo pod stresom?
sveže smokve dijabetes

Koliko svežih smokvi dnevno može da pojede osoba koja ima dijabetes?
holesterol

2 voćke dnevno regulišu holesterol, dostupne su, ukusne i pune vlakana, a da li mogu da zamene statine?
insulinska rezistencija

Insulinska rezistencija se leči ali ne preko noći, terapija lekovima i ishranom može da traje i nekoliko godina, kaže biohemičar Dušan Aragonski
bolesti kostiju

Osobe koje preskaču doručak i kasno večeraju imaju veći rizik da obole od jedne bolesti kostiju
  • Eur: <% exchange.eur %>
  • Usd: <% exchange.usd %>