Ishrana

Nutricionista Jovana Živić: Konstipacija je neprijatnost o kojoj ljudi često nerado govore, ali je i te kako česta, naročito kod

3 čorbe od povrća za osobe sa dijabetesom koje pate od konstipacije, po predlogu nutricioniste Jovane Živić
Gastritis

Korisni saveti za ublažavanje simptoma gastritisa: Koja hrana posebno iritira sluzokožu želuca?
mozak i pića

Naoko bezaleni napici kojima zamenjujemo doručak utiču na mozak i slabe pamćenje, kaže nutricionista
Hašimoto hrana

Simptomi Hašimoto tireoiditisa mogu bolje da se kontrolišu uz ove namirnice
Metabolizam

Ovih 9 namirnica najefikasnije ubrzavaju metabolizam
laneno ulje

Zašto se laneno ulje preporučuje ženama u menopauzi?
Krastavac

Krastavac je moćan saveznik za zaštitu bubrega i prevenciju Alchajmerove bolesti
zdrave masti

Nisu sve masnoće loše, telo na nekoliko načina poručuje da su mu neophodne
mešati sa kafom

6 namirnica koje nikada ne bi trebalo mešati sa kafom
Predijabetes

7 ključnih koraka u ishrani da predijabetes ne pređe u dijabetes
spavanje i hrana

Ne možemo da spavamo zbog briga, ali i neodgovarajuće večere, koje namirnice ruše san?
prejedamo

Zašto se prejedamo? Nauka otkriva 5 zamki prejedanja – da li ste i vi upali u neku?
Melatonin

Da li ćemo bolje spavati ako jedemo hranu koja sadrži melatonin
muskatna tikva

Muskatna tikva pomaže u sprečavanju razvoja nekih hroničnih bolesti
Metarska boranija ima nizak glikemijski indeks, što znači da ne izaziva nagli skok šećera u krvi

Poboljšava varenje, reguliše pritisak i šećer, šta je i kako se priprema metarska boranija
hrana za srce

Hrana za srce, snižava „loš holesterol“ i čuva zdravlje, zašto je bitno da ne zaobilazimo beli luk?
pečeni kukuruz

Pečeni kukuruz „skida“ holesterol, ublažava simptome gastritisa i čira na želucu
prirodni konzervansi

Prirodni konzervansi za zimnicu: Svih 5 sigurno imate kod kuće
semenke suncokreta

Semenke suncokreta imaju 4 važne zdravstvene koristi, ne preterujte – imaju i dosta kalorija
Visokoproteinska dijeta

Visokoproteinska dijeta efikasna je za gubitak kilograma i skidanje masnih naslaga, ali nosi i neke opasne zamke
intermitentni post

Intermitentni post: šta je i kako deluje na organizam?
voće

5 znakova da jedete previše voća
odolimo čipsu i čokoladi

Zašto ne možemo da odolimo čipsu i čokoladi? Naučnici imaju odgovor
zdrava hrana

Šta stručnjaci preporučuju za ishranu: Jednostavna pravila koja čuvaju zdravlje
voće prazan stomak

Koje voće može da se jede na prazan stomak, bez bilo kakvih posledica
salo na stomaku

3 domaća napitka smanjuju salo na stomaku i dugo drže sitim
superhrana

Ovih 14 supernamirnica zaista zaslužuju taj naziv
Paškanat

Ovo povrće je riznica vitamina C sa niskim glikemijskim indeksom: Evo kako pripremiti višestruko korisni čaj
raštan

Raštan je dobar za jačanje kostiju, ima 8 puta više vitamina K od dnevne preporučene doze
Pastrmka

Ova riba je šampion u količini vitamina D i B12: Nutricionisti je obožavaju, a odlična je za mršavljenje
  • Eur: <% exchange.eur %>
  • Usd: <% exchange.usd %>